açlık ve temizliğibirincil yan etkisi bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler olduğunu . Bazı artan bağırsak hareketleri ve hatta sık gevşek dışkı karşılaşabilirsiniz . Diğerleri barsak hareketleri temizlemek sırasında tamamen sona bulabilirsiniz . Budurumda , colonics veya bitkisel lavman gerekli olabilir . Böyle Akdiken kabuğu gibi temizlik otlar ekleyerek aynı zamanda halsiz bağırsakları uyarmak için yardımcı olur . Genellikle
, ancak, en bireylertuvalete daha - sık sık geziler yaşarsınız. Toksinlerkan dolaşımına salınır gibi ,böbrekler ve bağırsakların daha fazla atık salgılanmasını başlayacak . Bu biraz rahatsız edici olsa da, butemizlik sürecinin gerekli bir parçasıdır .
Baş
Baş ağrısı bir detokssonraki en yaygın yan etkisi vardır . Bu hafif şiddetli arasında olabilir ve toksisitedüzeyine bağlı olarak , saatlerce hatta günlerce sürebilir . Baş ağrısı , sadece açlıksonucu olabilir , ya da dehidratasyon gösterebilir . Bu temizlemek boyunca bol sıvı , özellikle arıtılmış su içmek önemlidir . Elektrolitler yüksek olan içme suları , portakal suyu , düşük elektrolit seviyeleri ve hafif dehidratasyon sonucu kolaylığı baş ağrısı yardımcı olabilir .
Eklem ve kas ağrıları
Sert eklemler ve boğaz kasları gerçektenvücut detoksifikasyon ihtiyacı olan bir işareti vardır . Bir temizlemek sırasında bu belirtiler başlangıçta açlık şiddetlenir olabilir ve toksinlerinetkileri serbest bırakılması . Bu dönemde bol su içmek önemlidir . Enzimler sindirim , özellikle bromelain , eklem ve kas ağrısı neden oluriltihabı hafifletmek yardımcı olabilir . En detoks programları takiben ,eklemlerde ağrı azalacak vebacaklarda daha esnek ve hareketli olacaktır . Kim hızlı
Uyku bozuklukları
Birçok ya da deneyim bozuklukları temizlemek uyku düzeni . Bunlar hafif uykusuzluk , sinirlilik ve hatta kabuslar içerebilir . Yine, bu kan akışı salınmasından toksinlerin her bir sonucudur. Başka ilgili yan etkisi hafif depresyon . Bu yan etkiler geçicidir vetemizlemek bittikten sonra çözmelidir , unutmayın. Örneğin 5 - HTP ( hidroksitriptofanın ) olarak Takviyeler duygudurum değişiklikleri ve uyku alışkanlıkları ile ilişkili hormonlar düzenlemeye yardımcı olur.
Şifa kriz
Yukarıdaki belirtilerin tümü ne işaretleri bir olarak adlandırılır " iyileşme krizi . " Vücutkaraciğer , böbrekler ve sindirim sisteminde saklanan toksinlerin bültenleri gibi , olumsuz yan etkileri olması kaçınılmazdır vardır . Şiddetli ya da dayanılmaz olmadıkça Ancak, butemizleme rejimi ile kalmak vedetoksifikasyon işlemi bitirmek için izin vermek önemlidir . Böylelenfatik sıvının hareket ve durgunluk önlemek için yürüyüş ve yoga yardım gibi hafif egzersiz . Bu iyileşmek içinvücudunuza zaman vermek , bir temizlemek sırasında dinlenme bol almak için de hayati önem taşımaktadır .