Everyday vücudumuzun Amacı gıda , su ve hava toksinlerin yüzlerce ile temas . Sağlıklı bir vücut , bu çoğu kendini detoks yapabilirsiniz , ama kimse bağışık değildir . Hatta yeni doğan bebeklerin toksisite artan kanıtlar gösteriyor . MedPageToday.com göre , 10 yenidoğanınkordon toplanan kan1970'lerde yasaklandı ikisi 287 kimyasal kirlenme kanıt gösterdi.
İyi planlanmış bir vücut temizliği rejimiortadan kaldırılması hızlandırmaya yardımcı olabilir toksinler , çeşitli organ sistemlerini güçlendirmek ve genel enerji ve canlılık geliştirmek . Bir vücut temizliği rejimi sağlıklı bir yaşam tarzının sadece bir bileşenidir ve doğru beslenme , düzenli egzersiz ve diğer sağlıklı seçimler ile birlikte en etkili yöntemdir.
Temizlik Ürünleri
Colon temizlik en toplam vücut detoks programlarındailk adımdır . Lif sindirimi düzenler vebağırsakları hareket ediyor , herhangi bir kolon temizlemek önemli bir bileşenidir yapıyor . Metamucil ve Fiber Sure gibi tozlar gibi Psyllium kabuğu , iyi bir lif kaynağıdır. Içten alınan ingiliz tuzu etkili bir müshil olarak hareket iken probiyotik , bağırsak florasını dengelemek ve sindirim sağlığını iyileştirmek .
Lavman bir toksik kolon uyarmak ve temizlemek için başka bir yoludur . Kahve lavman en etkili arasındadır ve beş dakika için damıtılmış su içinde bir litre düzenli mağazadan alınan kahve iki tbsps kaynama ve oda sıcaklığına kadar soğutmak suretiyle yapılabilir .
Otlar maydanoz ve cornsilk yararlı böbrekler temizliği , hemB - kompleks vitaminler gibi idrar söktürücü özellikleri ile takviyeleri vardır . Karaciğer detoks için , süt devedikeni ve karahindiba kökü mevcuten etkili ürünlerin ikisidir . Süt devedikenikaraciğer temizler ve siroz ve diğer karaciğer hastalıkları olan kişilerde yeni hücrelerin yeniden yardımcı olurken Karahindiba , safra üretimini arttırır . Vücut Detoks için
Etkinlikler
Vücut temizlik ürünleri kaliteli bir detoks planının önemli bir parçası olan , ama hiç bir sihirli mermi yoluyla vardır . Gerçekten etkili temizlemek için, her gece , sağlıklı beslenme , günlük egzersiz ve uyku , sekiz saat veya daha fazla alma gibi temel sağlıklı yaşam kurallarına uyun.
Masaj ve akupunktur lenf sıvısı ve kan dolaşımını artırmak için yardımcı olabilir , iyi bunları yaparken temizlik faaliyetleri. Bir sauna kuvvetli egzersiz ve kullanımıcilt ,vücudun en büyük organı aracılığıyla toksinleri ortadan kaldırır. Epsom tuzları banyovücut dışına ağır metallerin çizim özellikle yararlı ise pul pul dökülme , toksinler ve ölü cilt hücrelerini temizler .
Uyarılar ve Önlemler
bir ev kesinlikle denemeyin detoks ciddi bir tıbbi durum muzdarip veya şu anda hasta iseniz . Bazı ilaçlar ve besin takviyeleri istenmeyen etkileşim var , bu yüzden bir vücut temizlemek başlamadan önce bir doktora danışabilirsiniz .