, ve özellikle de düzenli barsak hareketleri temizlik kolon detoks ne tür karar vermeden önce çalışacağız. Her gün düzenli ve kabızlık deneyimi veya barsak hareketleri sırasında ıkınma yoksa , o zaman sadece hafif bir temizlik tedavi olması gerekir.
2.
günlük diyet dahil bir detoks içeceği seçin . Sensağlık gıda deposu mevcut pek çok farklı markaları bulabilirsiniz . Detoks bu tür için, yeme alışkanlıkları herhangi sarmak veya değiştirmek zorunda kalmazsınız . Iyi , düzenli barsak hareketleri varsa , büyük olasılıkla zaten oldukça iyi bir diyet var. Böyle su zorlayan bir lavman , gibi daha sert kolon temizliği denemek istiyorsanız
3
karar ya da tuz ve küçük bir tüp aracılığıyla bitkisel tedaviler kadar kolon diğer kombinasyonları . Eğer doğru yapmak ve bağırsaklarda ciddi hasara neden yoksa bu temizlik tehlikeli bir işlem olabilir .
4
bir sağlık gıda deposunda bulundu öğeleri kullanarak kendi kolon temizliği detoks içeceği olun . Sadecemalzemeyi karıştırın ve içecek . Bu tür Psyllium kabuğu veya tohumlar , probiyotik veya hafif laksatifler gibi şeyler deneyin. Işık başlayın ve sorunları yaşamaya devam ederseniz , sadecedozu veya sıklığını artırmak .
5
kolon temizliği rutin ile çok ileri gitti işaretleri izleyin . Baş dönmesi ya da zayıf , yorgun ya da midem bulanıyor Eğertedavi kullanmayı bırakın ve doktorunuza başvurmanız gereken bir ipucudur.
6
bir kolon temizliği detoks içki alırken banyo yakın , evde kalın ya lavman .