1-2 hafta bir vejetaryen diyet gidin . İsterseniz bazı balık ve yumurta olabilir , ama onlar vücudunuzun mukus veyeşil suları dışarı sistem kızarma olacak diğer yapıştırmak daha fazla miktarda üretmek için neden olduğu bilinmektedir gibi süt ürünleri sakınmak isteyeceksiniz . Suyu hızlı başlamadan önce soya sütü , soya peynir ve , tabii , soya yoğurt yerine süt ürünleri.
2
deniz tuzu floş iki gün içinizi davranın . 8 oz deniz tuzu veya non - iyotlu sofra tuzu , bir çorba kaşığı sulandırmak . sıcak su . Tadı yardımcı limon suyu bir sıçrama ekleyin . Yavaş ve yudum yudum hepsini içmeye çalışın . Evde olabilir zaman sadece iki veya daha fazla saat , tercihen yalnız bunu. 10 ile 30 dakika içinde size kolon gelentuzlu su yıkama atıklavman ve benzeri etkilerini hissedecek vetuvalete biraz zaman geçireceksiniz . Bu gömmekolonda meskûn atıkların birçok katmanı kaldırır ve sizin içinaçlık süreç çok daha kolay hale getirecek . Bu floş denemeden önce doktorunuza danışın .
3 hızlı yeşil suyu başlamadan önce bir saunada rahatlayın ve detoks .
vücudunuzun resmenhızlı başlamadan önce terleme ile ek toksinleri atmak için izin vermek için yerel spor salonu veya gün spa, buhar odası ve sauna oturun. Saunada rahatlatıcı zihinsel hem de kendinizi hazırlamak için harika bir zamandır. Yararları üzerinde meditasyon için o zaman kullanabilirsiniz ne zamanhızlı eksiksiz yaşandığı arıyoruz . Kendinize kabul açlık hiç yapmışkolay şey olmayacak , ama aynı zamandaen zor olmayacaktır . Hızlı başarıyla geçiyor Hayal kendinizi , ve olacaktır .