ağızdan bir bardak su ile ,temizlik kiti , 2 tablet alın . Tipik olarak, bu önceki ilk yemek için sabah yapılmalıdır.
2P sıvının 8 onsluk cam (genellikle bir temizleyici olarak adlandırılır ) toz ek karıştırın. Genellikle ,karışım önceden ölçülmüş kepçe ile gelecek , böylece ölçüm konusunda endişelenmenize gerek olmayacaktır . En tozlar oldukça kötü bir lezzet olacak gibi ,tadı ile yardımcı suyu çeşit ile karıştırın. Eğertablet aldım sonra o yaklaşık 15 dakika içmek .
3
başka bir 15 dakikatemizleyici aldıktan sonra düzenli sabah yemek yiyin . Kolon temizlemek çekerken bunun , kafein gibi diğer uyarıcılar, kaçınmanız önerilir .
4.
gün boyunca su sekiz 8 - ons bardak su içiniz. Bu çok önemlidir. Temizleyici sisteminizi biniyordu olsa " atık" aynı zamanda vücudunuzun su biniyordu . Bu elektrolitler de su kaybını ve hatta bir dengesizliğe neden olabilir . ( Tek kiti içinde yer alıyorsa )
5
önce yatağabitkisel çay içmek. Çayı dasabah bir bağırsak hareketi neden olacaktır müshil bir tür olarak davranmaktadır .
6
fazla 1 haftakiti kullanmaya devam edin. Bir müshil içeren herhangi bir ürün , sinameki gibi doğal , hatta şey , vücudunuz bir bağırsak hareketi üretmek içinkimyasal maddeye bağlıdır başlayacak , yani bir bağımlılık neden olabilir .