Fiber en bireyler yeterince almazsanız bir üründür . Genellikle meyve ve tam tahıllı gıdalarda bulunan bu ürün , karbonhidrat ve diğer ürünler yapışıyor vevücut sisteminin dışına basması . Ancak, etkili bir sindirim sistemini temizlemek için yeterli meyve ve tahıl tüketmek için uzun bir zaman alacaktır . Bunun yerine , bir zaman çekim döneminde tüketilen lif büyük miktarda gerekir . Lifli kahvaltı gevreği ya da bir fiber takviyesi de böyle FIBERCON gibi : İki farklı seçenekler bu söz konusu temelde vardır. Bu ürünler günlük lif alımının yakın % 50 sahip olma eğilimi olacaktır . Eğer kısa bir süre içinde üç ya da dört doz tüketmek , sizin sindirim parça temizliği başlamak mümkün olacak . Ishale başlatabilir çünkü Ancak,tüketim ile denize gitmez .
Kolon - Temizleme Ek
piyasada birkaç farklı kolon - temizliği takviyeleri vardır bugün . Bunlar iç - sindirim organları üzerinde bulunanplak kırılmasına yardımcı olmak için özel otlar ve diğer malzemelerle yapılır . Bu büyük olasılıkla daha etkili sadece bir kerede lif büyük miktarda tüketen daha çalışacaktır . Lif sisteminizi temizlemek olsa da,temizlik takviyeleri zatensindirim sistemini bloke ne erimesi için tasarlanmışekstra bitkisel maddeler var . Çoğu eczanelerde veya Hedef veya Walmartilaç bölümünde bu kolon temizleyiciler bulabilirsiniz . Bu bir reçete gerekmez . Eğerürün satın sonra,arka etiketindeyönergeleri izleyin isteyeceksiniz .
Kolon temizliği gerçekleştirmek için zaman
Muhtemelen isteyeceksiniz kendinize bir ayrılan zaman zamanhafta sonu boyuncakolon temizliği yapmak veya . Genellikletuvalete yakın kalmak için ihtiyacınız olacak çünkü bu. Sindirim sistemi boşaltarak ile, çok az bir uyarı ile vücudun , çoğu kez atılmaktan aşırı bel büyük miktarda olacak . Bu nedenle , Eğer üzerinde şirket var ya, gün boyunca farklı aktiviteler planlamak istemiyor olabilir .