Bu bir geriye kavram gibi görünebilir , ama çok fazla uyku almak aslında daha yorgun hissetmenize neden olabilir . Bunun nedeniuzun süre uyumak olduğu ,alt vücut ısısı sonuçta uyanıyorsun? Aşırı yorgunluk ve uyuşukluk neden olabilir , hangi olur . Buaşırı uyku kurtarmak vegün boyunca kalori yakma başlamak için vücudunuzun daha uzun sürer, çünkü ne yazık ki oversleeping ile size obezite riski daha fazladır .
Depresyon
depresyon realize edenlere ortak bir dezavantaj . Bunun nedeniuzun süre uyumak , endorfin böylece azalan miktar alıyorsanızdaha az fiziksel aktivite , ruh halinizi yakıt olduğugerçeğini olabilir . Uzun bir uykudan uyanmak zaman, zaman uzun bir süre için " bunun dışında " hissetmek gün için enerji almak daha sert bir zaman var ve içine kapanık ve bir sonucu olarak anti-sosyal hale gelebilir . Bu depresyon gibi psikolojik etkilere yol açabilir .
Diyabet ve Kalp Hastalığı
Araştırmalar oversleeping bağlantılı olduğu diyabet ve kalp hastalığı göstermiştir . Bu koşullar insanların bir oldukça büyük miktarda aşırı uyuma bulunmaktadır. Bunun içinnedeni bilinmeyen olabilir iken , obezite sürekli realize olanlar için bir risk olduğugerçeği diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanma riski herhangi bir kişiyi koyar .
Baş ağrısı
Baş ağrısı en fazla dokuz saat çok uzun bir uykudan uyandıktan sonra özelliklesaat içinde realize olanların ortak bir olay vardır . Uzun süre için uyku Bir migren zonklama veya vurma baş ağrısı ile uyanmak için neden uyku sırasında aktif olan beyninizdenörotransmitterlerin üzerinde olumsuz etkisi vardır . Kalıcı baş ağrısı sadece zor ayarlamak ve güne başlamak için hazır olmak için yapmak .
Yaşam
baş ağrısı , uyuşukluk , depresyon ve genel olarak kötü bir ruh hali ile bu oversleeping ile ilişkili , günlük yaşam tarzı bu sağlıksız uyku kalıplarından düzensiz olabilir . Eğer daha uzun süre uyumak için devam ettikçe, kendinizisabah hazır almak için daha az zaman vermek işe ya da okula veya halletmek için gidin. Bir kısır döngü sarılmış
- . Bu isteksiz ve daha yorgun olmanın neden olabiliruzun uyku saatleri , kayıtsız ve pişmanım neden olacaktır