el düz dışarı tutun ve parmaklarınızla bakmak .
2
bükün parmaklarını ve tırnak nerede Her parmağınucundakemik bakmak yer . Her parmağın bu kısmı distal Müfrezesi'nin tutar .
3
uzak kısımlarında ve boğum arasındaki alanaparmakların altındaki taşıyın. Eğer orta parmak kemiği her bir parmağın bu kısmında yer alır. Senin başparmak ,orta parmak kemiği her başparmaksonunda .
4
parmağınızla, elinize en yakınalt bölümünü bulun . Parmağınızla bu bölümünde,proksimal Müfrezesi'nin bulabilirsiniz . Sadeceparmakları gibi , her başparmakalt kısmında bakarak başparmakproksimal falanjları bulun .