Bend,kol
almayı You Need olacak required.Things olabilir bir 35 ila 40 derecelik bir açıyla .
2
Bend el hafifçe yukarı .
3
önkol ve üst kolun etrafında bir ACE bandaj sarın , veya omuz alanı. Elinedirsekten sarın . Bu şekildeön kol ve üst kol dokunma bandajın hem de sırt bandajı , ama iç değildir. Üst kol yerindeönkolu yapacak . Busupinasyon pozisyonundakol ve eli sabitleyen .
4
önkolkarşı omuz bir kayış gibi başka bir ACE bandaj sarın. Kol göğüs sıkıca tutulur , böylece vücudun etrafında sarılır. Şal bir sapan gibi olmalıdır .