Ttake doğru ısınmak içinzaman göster
Özgün dans ayakkabıları ihtiyaç vardır . Bubüyük kasları ısınıyor içerir . Kaba motor hareket ve germe içeren uygun bir ısınma desen izleyin. Bu dans ederken karşılaşabileceğiniz tümolası gerilmeler içinvücudun hazırlanması önemlidir .
2
kendi vücudun temel bir farkındalık var . Buvücut sisteminin ve kendi kişisel sınırları ve sınırların biraz bilgi gerektirir .
3
ayakkabıları dans için son derece önemli olduğunu unutmayın . Uygun dans ayakkabıları , yükü dağıtma darbeyi ve ayağınızı destekleyen gereklidir . Maksimum ayak esneklik izin verirken sizeen çok destek vermek rahat ayakkabılar giymek emin olun .
4
doğru duruş ve dans tekniğini kullanın da yaralanmaönlenmesinde yardımcı olur . Propre teknik ve emniyet el ele gider . Yanlış teknik ciddi yaralanmalara yol açabilirler . Ayrıca kas, kemik ve eklem üzerinde gereksiz stres yerleştirir.