Bildirimi ağrı
. Bazen , insanlar panik vemenisküs veya diz kapağının üzerinde olası bir gözyaşı var olabileceğini düşünüyorum . Yoksa bir kas gergin düşünüyorum olabilir . IT band sendromu tanısını doğrulamak için doktorunuza danışın . Tercihen , bir ortopedi doktoruna gidin .
2
Deneyim zorluk yukarı yürürken ya damerdivenlerden aşağı zaman diz kullanarak . Genellikle o kadar gitmek için daha istifa daha acıyor .
3
şişlik için diz inceleyin . Diz tarafı boyunca bir olacaktır. Daha önce olduğundan daha bir damar daha belirgin hale gelebilir , veya herhangi bir yerdeayağında küçük damarların bir grup şişmiş haline gelebilir .
4
Spot sizin yürüyüş gevşek haline gelmiştir . Bir şey boyunca bacağını sürükleyerek gibi hissedeceksiniz . Diz kapağı ve tüm kadar kalça için bacağıntarafındaki basınç arkasında ağrı var olacaktır .
5
Uyarı Eğer normal olacağını daha yorgun olduğunu . Senin bacaktarafındaağrı diz kalça üstünden sürecek ve bitkin yapacaktır . Siz günlük rutin faaliyetleri gerçekleştirmek için daha fazla çalışıyor olacak ve daha fazla dinlenmek isteyeceksiniz . Aslında, sadece yatmak isteyecektir .