kafein gibi kafeinli Yeşil Çayot alkaloit türetilen ve kafein gibi teofilin ve teobromin metabolik hızı artırmaya yardımcı olabilirvücut üzerinde uyarıcı etkisi teklif edilir . Tek 8 - oz . demlenmiş yeşil çay bardağı kafein 30-50 g içerir. Eğer yeşil çay 3 bardak bir gün tüketmek , daha fazla kafein tek bir 8 - oz olan kafein 150 g kadar alıcı olabilir . fincan kahve . Kafeinsiz yeşil çay hala metabolizma uyarıcı çalışacak, teofilin ve teobromin içerir ; böylece , halaaşırı kafein olmadan tüketilen zamanot etkileri artırılmasımetabolik elde edebilirsiniz . Dahası , yeşil çay ayrıca bu bitkinin etkileri artırılmasımetabolik .
Bir Diüretik
Yeşil çay gibi
Yeşil Çay olarak kullanılabilir yoğunlaştırmak polifenoller veya kateşinler içerir aklınıza gelebilecek herhangi bir aşırı su ağırlığı ortadan kaldırmak için doğal bir idrar söktürücü . Yeşil çay tüketen daha fazla sıklıkta idrar salgılamak için vücudunuzun teşvik yardımcı olabilir . Su ağırlığı ile birlikte, aynı zamanda yeşil çay tüketen şişkinlik ve gaz hafifletmek olabilir . Güvenli su ağırlığı azalan yardımcı olmak için kafeinli ya da kafeinsiz yeşil çay tüketmek , ancakkafeinli çeşitli vücut uyarıcı olarak daha güçlü kanıtlıyor ; çay iki yerine üç uyarıcı etkili alkaloidler içerir .
Yeşil Çay , Diyabet ve Glukoz Düzeyleri
Diyabetmiktarın bir artışa neden olabilir kandaki glikoz ; yükseklik aşırı susuzluk ve açlık ile sorunlara yol açabilir . Yeşil çay , kafeinli ve kafeinsiz her ikisi de , başarılı bir şekilde sindirim süreçlerini geliştirmek ve bu nedenle aşırı susama ve diyabet ile ilişkili açlık ile ilgili sorunları azaltmak için , şekeri seviyelerini düzenlemek için kullanılmaktadır. Vücut daha fazla dahili yeşil çaytüketimi ile düzenlenir hale geldiğinden , bu eklenen kilo önlenmesinde yardımcı olabilir ve hatta şeker hastalığı olan kişiler için kilo bakım kolaylaştırmak olabilir .
Bottom Line
kafeinli ve kafeinsiz Hem yeşil çay
idrar söktürücü etkileri ve metabolik arttırıcı etkileri yoluyla kilo kaybı teşvik edebilir . Mümkün olduğunda , buçay kafeinsiz çeşitleri tüketmek sağlıklıdır , ancak kafein ve yeşil çaykombine etkisi,metabolik süreç üzerindegüçlü bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır . Her gün başına polifenol 240-320 mg'lık bir toplam için her günçay 2-3 bardak tüketebilir. Ayrıca etkileri artırılması metabolik günlükbitkisel ekstrenin 100-750 mg tüketebilir .