Spinal stenoz için en iyi yatak türü, doğal omurga uyumunu teşvik eden yataktır. Bu, bireyler için farklıdır; bu nedenle, rahatlık seviyesini belirlemek için normal uyku pozisyonunuzda yatmak için en az 15 dakika boyunca uzanmanız için bir yatak almadan önce önemlidir. Bilinen, orta sertlikte bir şilte, bel ağrılı kişilere daha sağlam olanlardan daha uygun destek ve rahatlık sağlıyor gibi görünmektedir. Ancak, orta sertlikte şiltenin bobin, hafızalı sünger veya lateks köpüğünden yapılmış olması kişisel tercih ve rahatlığa bağlıdır.
Bobinli Şilteler
Omurga darlığı ya da arka kısmındaki daralmadır veya boyun bölgesi. Spinal stenozu olan bazı insanlar için, bir iç yay veya bobin şilte, hafızalı köpük şilte daha fazla destek sunar. Yatak desteği, spinal stenozun neden olduğu ağrıları hafifletmek için önemlidir. Bazı iç yaylı şilteler birbirinden bağımsız hareket eden cepli bobinlere sahiptir. Bu, bobinlerin yatakta dönerken olduğu gibi harekete hızlı bir şekilde tepki vermesine ve tepki vermesine izin verir.
Battaniyeler Yataklar
Battaniyeler yataklar ile, spinal stenozlu insanlar için yoğunluk önemlidir. Yüksek yoğunluklu köpüklü hafızalı köpük şilteleri arayın, çünkü vücut ağırlığının eşit şekilde dağıtılmasında ve alt sırt gibi basınç noktalarındaki gerilmenin giderilmesinde en iyi sonucu verir. Dolaşım, spinal stenozu olan bazı kişiler vücut pozisyonlarını değiştirmeyi zor bulabilir. Bunun nedeni, yüksek yoğunluklu hafıza köpüğünün vücut ağırlığındaki değişimlere cevap vermesi daha uzun sürmesidir. Bu durumlarda, düşük yoğunluklu hafızalı köpük en iyisi olabilir.
Lateks Köpük Şilteler
Doğal veya sentetik bir harmandan yapılmış bir lateks köpük şilte, özellikle lateks bir gövdede yapılmışsa, katı bir destek sağlar. Katı parça Lateks köpük, spinal stenoz hastaları için en iyi yatak seçeneklerinden biridir, çünkü basınç noktalarını azaltmada ve vücut ağırlığını dağıtmada çok etkilidir. Daha da önemlisi, uyku pozisyonlarındaki değişikliklerden ağırlık kaymalarına çabucak iyileşir.
, , ] ]