Melatonin ve serotonin, vücudunuzda bulunan doğal olarak bulunan iki maddedir. Pineal beziniz melatonin üretiyor, bağırsak hücreleriniz ve beyninizin sinir merkezi serotonin üretiyor. Hem melatonin hem de serotonin, insan davranışı ve bilişinde çeşitli roller oynar. Serotonin sendromu, vücudunuzdaki aşırı serotonin düzeyi olarak tanımlanan tıbbi bir durumdur.
Melatonin
Melatonin, pineal bez tarafından salgılanan baskın hormondur. Vücudunuz melatonini süt, kurutulmuş tarihler, çikolata ve yulaf gibi yiyeceklerde bulunan amino asit triptofandan sentezler. Melatonin, uyanık uyku döngüsü de dahil olmak üzere sirkadiyen ritimlerinizi düzenlemede önemli bir rol oynar. Hipotalamusunuz tarafından salgılanan enzimler, melatoninin sentezini ve salgılanmasını kontrol eder. Vücudunuz bu enzimleri karanlık ve depresif çevresel ışığın bir sonucu olarak etkinleştirir.
Serotonin
Serotonin, gastrointestinal sisteminizde, trombositlerde ve merkezi sinir sisteminizde bulunan bir nörotransmiterdir. Triptofan, melatoninin yanı sıra serotoninin yapı taşıdır. Triptofan esansiyel bir amino asittir, yani onu vücudunuzda sentezleyemezsiniz, ancak onu diyet kaynaklarından elde etmeniz gerekir. Merkezi sinir sisteminizde, serotonin ruh halini, uykuyu ve iştahı düzenlemeye yardımcı olur. Serotoninin ayrıca hafıza ve öğrenme dahil bilişsel işlevler üzerinde bazı etkileri vardır. Bazı antidepresanlar, esas olarak serotonini modüle ederek etki gösterirler.
Serotonin Sendromu
Vücudunuz serotonin kullandığında, nörotransmiter depo veziküllerine geri dönebilir veya enzim monoamin oksidaz veya MAO tarafından metabolize edilebilir. Bazı ilaçlar MAO'nun etkisini engeller ve vücudunuzda serotonin birikmesine neden olur. Vücudunuzdaki serotonin birikimi serotonin sendromuna neden olabilir. Serotonin sendromunun özellikleri, biliş ve davranıştaki değişken değişiklikleri, otonom sinir sistemi fonksiyonunu ve nöromüsküler aktiviteyi içerir. Serotonin sendromunun belirtileri arasında zihinsel durumun değişmesi, grup kaslarınızın kendiliğinden titremesi, reflekslerin aşırı tepkisi ve aşırı terleme bulunur.
Melatonin ve Serotonin
Melatonin, serotoninden sentezleyebilir. Bununla birlikte, serotonin sendromu ile melatonin arasında bir ilişki klinik araştırmalarla kurulmamıştır. Bununla birlikte, serotonin uyku ve uyanıklık sürecinde bir işlev görüyor. Gastrointestinal sistem, vücudunuzun melatoninin ikinci ana kaynağıdır. Enterochromaffin hücreleri melatonin üretir ve yemek yedikten sonra kanınıza bırakır. Bir yemekten sonra salınan bu melatonin, yemekten sonra yorgun hissetmeye katkıda bulunabilir. Ancak, klinik araştırmalar melatoninin doğrudan yemekten sonra bu yorgunluk hissine neden olduğunu doğrulamamıştır.
, , ] ]