Burun tıkanıklığı, baş ağrıları ve sinüs ağrısı, sinüs enfeksiyonunun belirtileridir. Bir burun boşluğu şişmiş ve iltihaplı olduğunda, kişi enfeksiyonun fiziksel tezahürünü deneyimlemeye başlayacaktır. Bu enfeksiyonla savaşmanın anahtarı, tıkanıklığı gidermek ve ağrının arkasındaki baskıyı azaltmak için sinüsü boşaltmaktır. Acil bir tedavi olmasa da, vücut iyileşirken bakterileri öldüren ve semptomları kolaylaştırabilecek ev ilaçları vardır.
Sinüs enfeksiyonunu onaylamak ve antibiyotik reçetesi almak için genel doktorunuzu ziyaret edin. Belirtilerinizi tedavi etmek için etkili bir burun spreyi hakkında bilgi. Reçeteli ilaçları ve doğal ilaçları kullanmanın artılarını ve eksilerini tartın. Antibiyotikler daha hızlı bir rahatlama sağlarken, alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve amacını giderebilir. Bu daha yavaş bir iyileşme oranı gerektiren daha yüksek bir antibiyotik dozaja yol açabilir.
Kahveyi hendekleyin ve bol miktarda suyla birlikte gün boyunca sıcak çay veya tavuk çorbası için. Bu, mukoza zarınızı nemlendirerek sümükleri sinüslerinizden temizler. İdrarınız renkli olarak parlarsa doğru yoldasınız.
Bir damlalığı boşaltın ve hidrojen peroksit ile doldurun. Günde üç kez her kulağa bir damla yerleştirin. Bu, kulak geçidinizi temizleyerek, herhangi bir bakteriden kurtulup hastalıkların yayılmasını önleyerek deniz faaliyetlerinize yardımcı olacaktır.
Gözeneklerinizi ve sinüslerinizi açın. Sıcak suyu lavaboya akıtın veya bir havzayı sıcak suyla doldurun. Gözlerinizi kapatın ve yüzünüzü suya çok yakın bir yere koyun ve buharın yüzünüze çarpmasına izin verin. Burnunu uçur ve sinüslerinin yavaşça temizlendiğini hisset. Bunu beş dakika boyunca yaptıktan sonra, havzayı buğulaması sıcak su ile doldurun. Suya küçük bir havlu damlatıp birkaç saniye bekletin. Havluyu süzün ve yüzünüze yerleştirin. Havlu soğumaya başlayana kadar çıkarmayın.
Diyetinizi ayarlayın. Birkaç hafta boyunca baharatlı yiyeceklerden, süt ürünlerinden ve büyük tatlı ve şeker alımlarından uzak durun. Soğuk algınlığınızı gidermek için vitamin ve çinko takviyesi alın. Çilek, kara üzüm, brokoli ve domates gibi bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek yiyecekler yiyin.
Vücudunuzu gün boyu dinlendirin. Mümkünse kestirmeden alın ve bir gece erken arayın. Vücudunuzu sakinleştirmek ve savunmasını güçlendirmek için tam bir gece uykusu alın.
İpucu
Uyumadan önce bir buhar banyosu yapın. Klimayı patlatmak veya sıcak bir yaz gününde güneşin altında oturmak gibi aşırı sıcaklıklardan kaçının.
Gerekenler
Burun Spreyi
Havza
Havlu
Vitaminler
Damlalık
Hidrojen peroksit