Egzersiz sonrası bacaklarda renk değişikliği, periferik arter hastalığı veya PAD olarak bilinen bir duruma sahip olmakla ilişkilendirilebilir. Bu dolaşım bozukluğu uzuvları etkiler, onları uygun kan akışı ve oksijenden mahrum bırakır. Çoğu durumda, semptomlar egzersiz sonrası ortaya çıkabilir ve daha kötü olabilir.
PAD Nedir?
Kollarda ve bacaklarda periferik arter hastalığı gelişir, atardamarlarda plak birikmesi nedeniyle sertleşir ve kısıtlanır. kan akışı. PAD veya ateroskleroz da beyindeki ve kalpteki arterleri etkiler ve felç veya kalp krizi geçiren bireyin birincil nedenidir. PAD'ınız varsa, Massachusetts General Hospital'dan Dr. Michael Jaff'a göre felç geçirme veya kalp krizi geçirme şansınız oldukça yüksektir. Ek olarak, 50 yaşından büyükseniz ve diyabetik veya sigara içiyorsanız, risk faktörünüz gelişmekte olan PAD'ın üçte biridir. PAD, koşarken, yürürken veya diğer egzersizlerde olduğu gibi, aktif olduğunuzda bacaklarınızın sizi rahatsız etmesine neden olabilir. Cildin ağrı ve kırmızımsı-mor renk değişikliği, zayıf dolaşımın bir işareti olabilir. PAD semptomları çoğu doktor tarafından sıklıkla gözden kaçırılır ve genel yaşlanma belirtileri, omurgada artrit veya kalça problemleri ile karıştırılır.
Test ve Tanı
PAD testi genellikle invaziv değildir ve kasa. Bir uzman, bir veya daha fazla alanda basınç farkı olup olmadığını belirlemek için kan basıncınızı hem kollarda hem de bacaklarda alarak başlayacaktır. Test tamamlandıktan sonra, tedavi ilaçlardan, kan akışını uyarmak için tasarlanmış özel egzersizlerden ve bacaklarınızın dolaşımını geri kazanmaya yardımcı olacak asgari invazif prosedürlerden oluşur.
Belirtiler
Damarların daralması ve kan akışının kısıtlanması bacaklarda kramp ağrısına neden olabilir; ciltte renk değişikliği; özellikle egzersiz sırasında ve sonrasında kalçalarda, baldırlarda ve ayaklarda kas ağrısı; uyuşma; ve bacaklarda ve ayaklarda soğukluk. Ek olarak, PAD, Raynaud'un kan akışının ayak parmaklarındaki ve ayaklardaki kılcal damarlar ile ciddi şekilde kısıtlandığı ve beyazdan mavimsi ve siyahımsı-maviye kadar değişen aşırı ağrı ve cilt rengine neden olduğu fenomeniyle ilişkilendirilebilir. PAD'ın neden olduğu bacaklar genellikle gelip geçtiği yerde kesintilidir ve PAD tanısına yol açan en belirgin semptomlardan biridir. Acı yorgunluk, ağrı, yanma veya genel bir rahatsızlık olarak yaşayabilirsiniz. Bu semptomlar genellikle bacaklarınızı yükselttikten ve dinlenip egzersizdeki artışla geri döndüğünüzde kaybolur. Baldır kası, en sık semptomları hissedeceğiniz yerdir.
Gelişmiş Semptomlar
Uzanıp dinlenirken bile bacaklarınızda ağrı olduğunu fark ederseniz, ileri düzey PAD muzdarip olabilirsiniz. "or ischemic rest pain.", 3, [[Tipik olarak dokularınıza ciddi kan akışı tıkanması ile ortaya çıkar. Belirtiler arasında, bacaklarınız yükseldiğinde daha kötü olan ancak sandalyenin yanına sarkmalarına izin verdiğinizde daha iyi olan ağrı vardır. Ek olarak, yatakta uzanırken çarşafların dokunuşuyla daha da kötüleşen ayak ve ayak parmaklarınızda karıncalanma ve ağrı hissedebilirsiniz. İskemik istirahat ağrısı teşhisine yol açan ek semptomlar ayak ve ayak parmaklarınızdaki saç dökülmesi, parlak, sıkı cilt, solmuş baldır kasları ve kalınlaşmış ayak tırnaklarıdır. Bu semptomları yaşarsanız, kan pıhtıları, bacak ülserleri ve kangren için de risk altında olabilirsiniz.
Tedavi
PAD'nin üstesinden gelmek için uygulayabileceğiniz en önemli yaşam tarzı değişikliği, düzenli ve spesifik egzersizler yapmaktır. günlük rutinin. Bu egzersizler kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmeli ve bacaklarınıza kan akışını iyileştirmelidir. Yürüme, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından PAD olan insanlar için en iyi egzersiz şekli olarak belirtilmiştir. Bununla birlikte, yürüme nedeniyle ağrı ve başka semptomlar yaşayan kişiler için, üst vücut aerobik egzersizi önerilir. Vücuttaki kan akışını uyarır ve kanın oksijenlenmesini sağlayarak kollardaki ve bacaklardaki ağrıyı giderir.