Soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonu sıklıkla mukoza, müköz membranlarınızdan ve burnunuzdan aşağıya ya da boğazınıza damlayan açık veya sarımsı bir sekresyon oluşturur. Vücudunuz bir virüsle savaşırken sümük üretir ve sık sık birikir, burun tıkanıklığı veya burun damlaması oluşur. Sinüs enfeksiyonunu ortadan kaldırmak için reçete edilen antibiyotikler gerekli olsa da, ev ilaçları ve reçetesiz ilaç alımı, mukus üretimini ve soğuk algınlığı semptomlarını azaltmada yardımcı olur.
Sıvı alımını arttırın. Su, onu sinüslerinizden temizleyen ve soğuk algınlığınızın veya sinüs enfeksiyonunuzun ömrünü kısaltmanıza yardımcı olan mukus kalınlığını kırar. Çay, kahve ve gazlı içecekler dahil olmak üzere kafeinli içecekler, vücudunuzu dehidrate ettiklerinden ve uygun mukus drenajını önlediklerinden mukus üretimini kötüleştirir.
Oral dekonjestanları alın. Tezgah üstü (OTC) dekonjestan, burun pasajlarının şişmesini azaltır, bu da mukusun uygun şekilde geçmesine ve mukus birikimini ortadan kaldırmasına izin verir. OTC ilacı 12 veya 24 saatlik bir tedavide gelir.
Nazal sprey kullanın. Burun spreyleri, şişliği azaltarak ve mukus kurumasını sağlayarak oral alerji ilaçlarına benzer şekilde çalışır, ancak burun boşluğuna yönlendirildiğinde püskürtülerek daha hızlı çalışma eğilimindedir. Reçetesiz burun spreyi kullanımını yedi günden fazla olmayacak şekilde sınırlayın, çünkü OTC spreylerini kullanırken bağımlılık yaygındır ve tıkanıklığı ve mukus birikimini kötüleştirebilir.
ılık su ve fazla suyu sıkın. Lifleri ikiye katlayın ve burnunuzu ve yanaklarınızı kompresle örtün. Liften gelen ısı, mukusu gevşetir ve tıkanıklıktan kaynaklanan ağrıyı azaltır.
Sıcak bir duş alın. Duştan çıkan buhar, sümüklerin kolayca geçmesini sağlayan nazal geçitlerinizi açar.
Gerekenler
Oral dekonjestan
Burun spreyi
Yıkama bezi