Peptik veya mide ülseri olarak da bilinen mide ülseri, gastrointestinal sistemdeki bir erozyon veya delikten kaynaklanır. Bazı mide ülseri, kanser gibi daha büyük ve daha ciddi bir problemi ifade edebilir. Erozyonun, midenin gastrointestinal yolunun, tipik olarak midenin sularında bulunan hidroklorik asit ve pepsine maruz kalması durumunda meydana geldiğine inanılmaktadır. Bazı bakterilerin enfeksiyonunun yanı sıra anti-enflamatuar ilaçlar almasının, mide ülseri gelişiminde rol oynadığına inanılmaktadır. Bir mide ülseri belirtisi, karın bölgesinde birkaç saat sürebilen yanma hissidir. Mide ülseri sıklıkla mide ekşimesi olduğu gibi yanlış yorumlanır.
Stres ve diyetin ayrıca mide ülseri gelişiminde rol oynadığına inanılır. Mide ülseri erkeklerden daha fazla kadını etkiler ve tipik olarak 60 yaş ve üstü görülür.
Her yıl beş milyon Amerikalı'nın mide ülseri oluşturduğu tahmin edilmektedir. Her yıl yaklaşık 6.000 kişi ülserle ilgili komplikasyonlardan ölmektedir.
Mide Ülseri Diyetinin Amacı
Bazı mide ülseri geliştirmeye yatkınsanız, belli gıdaları tüketmenin birincil nedeni ve belirli zamanlarda Asitli meyve sularının gastrointestinal sistemdeki astar üzerine verdiği tahriş edici etkiler. Diyet ayrıca mide suyunu azaltmayı ve mide ülserinin rahatsız edici yan etkilerinden bazılarını önlemeyi hedefliyor.
Ancak, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, mide ülseri oluşumunu azaltmak için hiç kimse diyet daha iyi veya daha kötü olamaz. Ancak diğerleri için, birçoğu ülserin başlamasını önlemek için birkaç basit diyet kuralını izlemekte bir rahatlama bulmuşlardır.
Ne Zaman Yenir?
Sindirim sisteminizi boğmamak için bazı sağlık çalışanları yemek yemeyi önerdi gün boyunca bölünmüş küçük öğünler. Ayrıca, yatmadan önce üç saat yememeye özendirilir; Küçük bir yatmadan önce bile atıştırmalık. Yüzüstü yatmak gece boyunca mide asidi üretimini teşvik eder ve rahatsızlığa neden olur.
Ne Yiyeceğinizi Biliyor
Yemek yerken otururken zaman ayırın ve yemeğinizi yavaşça ve tamamen çiğneyin. Çok hızlı veya çılgınca bir şekilde yemek yemek mide rahatsızlığını artırabilir. Yemek yedikten sonra en az bir saat rahatça oturmaya da teşvik edilir.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler ve Davranışlar
Kafeinli ve kafeinsiz kahvenin yanı sıra çay ve gazlı içecekler bir belirtiye neden olabilir mide asidi üretimini artırarak mide ülseri. Su, aromalı su gibi düz içeceklere yapışmak en iyisidir. Ayrıca alkolden uzak durulması veya az miktarda ve tercihen tam bir midede alkol tüketilmesi önerilir.
Bir çeşit yemeğin baharatlı yiyecek gibi acı çektiğini hissederseniz, bundan kaçınmak en iyisidir. Araştırmalar çok yumuşak bir diyetin bile mide ülserini engellemediğini göstermiş olsa da, birçok kişi kendi vücudunun yiyeceklerden kaçınılması gereken işaret ve sinyallerini takip etmekten rahatlama aldı.
Herhangi bir mide ülseri diyetinin temel bir kural olarak içereceği temel yaşam tarzı davranışlarından biri sigara içmekten kaçınmaktır. Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, çalışmalar sigara içmenin kişinin ülser olma şansını arttırdığını gösteriyor. Sigara içmek aynı zamanda mevcut ülserlerin iyileşmesini de yavaşlatır ve ülser nüksüne de katkıda bulunur.