Alkol, tüketildiğinde zihni değiştiren bir maddedir. Akşamdan kalmadan kurtulmak gibi alkolün vücuttan arındırılmasını istemek için birçok neden vardır. Alkolün vücudunuzu terk etmesinin üç yolu vardır: nefesiniz, teriniz ve idrarınız. Metabolizmanız alkolü parçalamak ve sisteminizden çıkarmaktan sorumludur. Metabolizmanız yüksek olmasa bile, alkolü hızlı bir şekilde sisteminizden çıkarmanın yolları vardır.
Tükettiğiniz her alkollü içecek için 8 onsluk bir bardak su için. Bu, vücudunuza ilk içeceği ayırma ve sizi de nemlendirme zamanı verir.
Alkol kullanmadan önce sağlıklı bir yemek yiyin. Yiyecek, tükettiğiniz alkolün çoğunu emer ve vücudunuzun alkolden daha hızlı kurtulmasına yardımcı olur.
İki ibuprofen veya asetaminofen alınız ve sonra uyumadan önce 40 ons su içmelisiniz. alkol tüketiminiz.
Sabahları ilk işinizi sulayın ve sisteminizde bırakılan alkolü absorbe etmek için bir parça ekmek yiyin.
Metabolizmasını artırmak ve alkolü sisteminizden çıkarmak için hafif egzersizler yapın. Eğer yürüyebilir veya koşabilirseniz, en az 20 dakika boyunca yapın. İyi bir ter atın ve sonra sıcak bir duş alın.
Bol miktarda su içmeye devam edin ve sonraki 24 saat boyunca vücudunuzu alkolden arındırmak için ılımlı bir egzersiz yapın.
İpucu
Alkolün sisteminizden çıktığından emin olmak için evde bir alkol testi yapın.
Uyarılar
Hile yapmak yasalara aykırıdır uyuşturucu ve alkol taraması.
, , ] ]