Bir ev çare olarak bilinmesine rağmen, zor bir eş masalı değildir. Sıcak, buharlı bir duş gerçekten göğüs tıkanıklığı belirtilerini giderir. Evde buharlı bir duş, spor salonundaki buhar odasında oturmak veya başınızı bir buharlaştırıcı üzerine bir havlu altına koymak, birçok anne, doktor ve hatta alternatif tıp pratisyenleri buharın nefes almanıza yardımcı olacağı ve balgam çıkarmaya yardımcı olacağı konusunda hemfikirler (öksürük)
Nasıl Çalışır
Göğüs tıkanıklığı hem ciğerlerinizdeki hava yollarının iltihaplanması hem de göğsünüzde balgam birikmesi sonucu oluşur. Bu durumların her ikisinden de kurtulma, bu hava yollarının daha serbest bir şekilde akması için bu hava kanallarını genişletmek (gevşetmek ve açmak) demektir.
Buhar, duş veya buhar odasında (buhar banyosu) sıcak su ile üretilir. veya bir buharlaştırıcıda. Buharda nefes almak diyaframınızdaki kasları gevşetmenize yardımcı olur, ciğerlerinizdeki hava geçiş yollarını gevşetir ve nefes almayı sakinleştirir ve düzenler. Sıcak bir duşta durmak veya buhar banyosunda oturmak da vücudunuzun geri kalanını rahatlatmaya yardımcı olur.
Vücudunuz ve hava yollarınız gevşetirken, göğsünüzdeki ve akciğerlerinizdeki hava kanalları açılır ve daha rahat ve daha rahat bir hale gelir nefes. Aynı zamanda, balgam söktürücü alana, öksürükten, orada biriken balgamlara yer veriyor.
Aynı sonucu elde edebilecek ilaçlar var, ancak buhar bu rahatsızlığı gidermek için kimyasal madde içermeyen bir seçenek sunuyor.
Ne Kadar Buhar?
Çoğu profesyonel tavsiye buhar işlemlerinin yaklaşık 10 veya 15 dakika sürmesi gerektiği konusunda hemfikirdir. Tavsiyeler, güvenlik nedeniyle bir kerede bir buhar odasında 10 veya 15 dakikadan fazla harcamamanız gerektiğini söylüyor. Sıcak bir duş aynı buhar yoğunluğunu üretmez, bu yüzden süre biraz daha uzun olabilir. En iyi sonuçlar için günde iki veya üç tedavi önerilmektedir.
Çocuklar ve Yeni yürümeye başlayan çocuklar
Göğüs tıkanıklığı çeken çocuklar ve küçük çocuklar için, bazı doktorlar, kapı kapalıyken banyoda sıcak bir duş başlatmanızı önerir. Su, aynayı ısıtmak için yeterince sıcak olmalıdır. Çocuğu buharlı odada oturun, aslında sabahları 10 ila 15 dakika boyunca duşa girmeden ve semptomları hafifletmek için yatmadan önce. Ebeveynler ayrıca balgamın dışarı çıkmasına yardımcı olmak için çocuğun yemek yedikten sonra olduğu gibi sırtını da atabilir.