Termojenik bitkiler, reçetesiz destek endüstrisine hakimdir. "yağ yakıcıları" veya metabolizma arttırıcılar; Teorik olarak, insan vücudunun sıcaklığını ve kalp atış hızını artırarak kilo kaybını kolaylaştırır. Naturopath'ler ve konvansiyonel sağlık bakımı uygulayıcıları, termojenik bitkilerin güvenliğini yaygın olarak sorgular. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, bu ürünlerin birçoğunun kaygı, uykusuzluk, bağımlılık, hipertansiyon, kalp krizi ve hatta ölüme neden olabileceğini belirtmektedir. Herhangi bir termojenik bitki almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Çay
Çay bitkisinin özleri, popüler ve nispeten güvenli bir termojenik olan kafein içerir. Yeşil çay ayrıca, bazı önemli sağlık yararları ile ilişkili güçlü bir antioksidan olan epiglokatechin gallat veya EGcG'yi içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, EGCG'nin yeşil çayın yağ yakıcı olarak ününden kısmen sorumlu olabileceğini belirtti.
Guarana
Tropikal bitki guarana, yüksek oranda doğal olarak bulunan kafein içerir. Kafein içeren diğer otlar gibi, bağımlılık, endişe ve uykusuzluğa neden olabilir. "Tüketici Arama" raporu, guarana'nın diğer uyarıcılarla ve kafeinli ürünlerle olumsuz etkileşime girebileceğini belirtiyor.
Yerba Mate
Popüler bir Güney Amerikalı bitki, yerba mate - Ilex paraguariensis - kullanılabilir kahveye yüksek antioksidan bir alternatif olarak. "titremelere" veya kaygıya neden olabilir. Ağustos 2008'de yayınlanan "Biyokimya ve Biyofizik Arşivi" adlı bir çalışmada, yerba mate'in “obezite karşıtı” özellikler gösterdiği ve yüksek yağlı beslenen farelerde obezitenin önlenmesine yardımcı olduğu açıklanmıştır.
Ephedra
Çin bitki ma huang veya efedra, birçok ciddi yan etkisi nedeniyle birçok Batı pazarında yasaklandı. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, efedra ile psikoz, kalp krizi ve felç gibi ciddi advers olaylara bağlantı kuruyor ve Ulusal ve Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre 2004 yılında efedra ürünlerinin satışını ABD'de yasakladı.
Bitter Orange
Acı portakalda bulunan bir bileşik olan Synephrine, "Toksikoloji ve Uygulamalı Farmakoloji" nin Haziran 2012 sayısına göre kimyasal olarak efedraya benzer. Bu bitkisel termojenik kilo kaybını arttırmaya yardımcı olsa da, kalp hızını ve kan basıncını arttırdığı için kalp hastalığına ve diğer ciddi sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir.
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia iştahı bastırabilir ve metabolizmayı arttırır. Bununla birlikte, bu etki insan klinik deneylerinde değil sadece hayvan deneylerinde gösterilmiştir. “Gastroenteroloji Dergisi” nin 2013 sayısı, garcinia cambogia'nın karın yağ birikimini azaltmasına yardımcı olmasına rağmen, hala iltihaplanma, karaciğer hastalığı ve oksidatif stres gibi olumsuz sağlık sonuçları verdiğini bildirmektedir. Kitabın söylediğine göre, Beyin Yaşlanması: Modeller, Metodlar ve Mekanizmalar, oksidatif stres ve iltihaplar vücutta ve beyinde yaşlanmayı hızlandırmak için birlikte çalışır.
, , ] ]