MayoClinic.com'a göre soğuk algınlığı, üst solunum yollarının 100 virüsünden birinin viral bir enfeksiyonudur. Soğuk algınlığı için bir tedavi yoktur. Soğuk algınlığı semptomlarını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, burun tıkanıklığı, ateş ve vücut titremeleri gibi tipik semptomları hafifletir, ancak soğuğun uzunluğunu kısaltmaz. "Reader’ın Digest" dergisi web sitesi, vücudun bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olmak için soğuk algınlığındaki diyetin değiştirilmesini önerir. Soğuk algınlığı tedavisinde diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuzla konuşun.
Soğuk algınlığı semptomları
Soğuk algınlığı bir tıp doktoru tarafından teşhis edilmelidir. Sadece semptomlara dayanarak kendi kendine teşhis veya tedavi yapmayın. Soğuk algınlığı semptomları arasında kaşıntılı bir boğaz, sulu gözler, hapşırma, burun akıntısı, öksürük, hafif ateş, üşüme ve hafif bir baş ağrısı bulunur. MayoClinic.com, ateşi 100,5 F'nin üzerine çıkarsa doktora başvurulmasını önerir.
İçeren Gıdalar
"Reader's Digest", günlük olarak C vitamini alımını arttırmak için günlük olarak portakal suyu içmeyi önerir. C vitamini soğuk algınlığı süresini kısaltabilir. Balık, tavuk, hindi, yulaf ezmesi ve muz içeren tüm beyaz hücre üreten organların korunmasına yardımcı olur. Bazı gıdalar, elma, domates sosu ve kızılcık gibi yüksek seviyede antienflamatuar özelliklere sahiptir. MayoClinic.com, su ve meyve suları gibi artan sıvı alımını önerir. Bitkisel çaylar ve diğer sıcak sıvılar, mukus salgılarını ince tutmaya ve vücuttan atmaya yardımcı olur.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Vücudu kurutmak ve mukus üretimini artırabilecek yiyeceklerden kaçının. Soğuk algınlığı semptomları varken alkolü ve kafeinli içecekleri ortadan kaldırın. Bu içecekler su kaynağını tüketerek dehidratasyona ve burun tıkanıklığına neden olabilir. Rafine şekerler ve unlarla yapılan rafine yiyeceklerden kaçının.
Tavuk Çorbasıyla İlgili Gözden Geçirme
MedlinePlus, bazı genel soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için tavuk çorbası yemenizi önerir. Tavuk çorbası soğuk algınlığı semptomları için etkili bir tedavi olarak kanıtlanmıştır. MayoClinic.com tarafından bildirilen araştırma, tavuk çorbasının, iltihaplanmaya neden olan nötrofilleri inhibe etmeye yardımcı olduğunu belirtir. Tavuk çorbası ayrıca buruntaki sümükleri inceler ve sinüslerden aşırı sümüğün taşınmasına yardımcı olur. Çorbanın ısısı, domuz yağı sıcak bir tavaya domuz yağı koymak gibi, sümükleri eritir.
Önleme
Sürekli soğukluk, el yıkama, yaygın olarak kullanılan öğelerin dezenfekte edilmesi ve görünen kişilerin önlenmesi ile önlenir hasta. MayoClinic.com, çocukları soğuk algınlığı teşhisi konduğunda okuldan veya günlük bakımdan evde tutmayı önerir.