Citrulline malat, karpuz gibi yiyeceklerde bulunan esansiyel bir amino asit olan l-citrulline'nin bir tamamlayıcısıdır. Bu takviye, vücut geliştirme toplumunda yaygındır, çünkü vücut yağını azalttığı ve insan büyüme hormonu salınımını arttırdığı ve kas kütlesini arttırdığı düşünülmektedir. Bu iddiaların bilimsel olarak kanıtlanmadığı; bununla birlikte, klinik denemeler, sitrülin malatın birçok sağlık yararına sahip olabileceğini göstermektedir.
Kardiyak Faydalar
Araştırma, sitrülin malatın belirli kalp yetmezliği olan hastalarda kardiyak faydaları desteklediğini göstermektedir. 2010 yılında "Kardiyoloji Dergisi" nde yayınlanan iki aylık küçük bir araştırmaya göre, sitrülinin uygulaması katılımcıların genel kalp fonksiyonlarını iyileştirdi ve kan basıncını düşürdü. Araştırmacılar, bu etkiler üzerinde daha fazla çalışmanın daha uzun bir süre boyunca daha büyük bir grupta gerekli olduğunu söylediler.
Kas Gücü
Citrulline malat, kas gücünün korunmasında ve kas parçalanmasının önlenmesinde de faydalı olabilir. "Avrupa Farmakoloji Dergisi" nde 2009 yılında yayınlanan bir hayvan çalışmasının sonuçlarına göre, sitrülin malatın tatbik edilmesi bakteriyel bir toksinin varlığında iskelet kası tahribatını sınırladı. Araştırmacılar, bakteriyel bir toksin olan Klebsiella pneumoniae'yi uygulayarak sıçanlarda kas zayıflığı yarattı. Citrulline malat, bakterilerin toksik özelliklerini engelledi ve iskelet kası bütünlüğünü korudu. Aynı etkilerin insanlarda ortaya çıkıp çıkmayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yorulma Önleyici Özellikler
Araştırma, sitrülin malatının yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabileceğini göstermektedir. " dergisinde yayınlanan bir insan /hayvan araştırması, bu amino asidin varlığının, asidoz gibi hastalıklara karşı koruma sağlayarak, karaciğer ve böbreği toksinlerin vücudundan kurtulmaları için uyardığını gösterdi. Asidoz - vücutta asit birikimi - hızlı solunum, konfüzyon ve aşırı yorgunluk ile karakterizedir. Cirulline malate ile tedavi bu duruma karşı korunmuş gibi görünüyordu.
, , ] ]