"İndüksiyon" olarak bilinen 14 günlük bir süre olan Atkins Diyetinin ilk aşamasını yapan diyetörler, bazen "indüksiyon gribi" olarak beklenmeyen yan etkilere işaret eder. 1970'lerde diyet rejimini icat eden Dr. Robert Atkins, açlığı, yiyecek isteklerini, kabızlığı ve bacak kramplarını en muhtemel indüksiyon yan etkileri olarak tanımlamaktadır, ancak bazı diyetisyenler cilt döküntüleri ve döküntüleri gibi ek semptomları rapor etmektedir. nedenlerin sayısı.
Detoksifikasyon
Dört fazlı Atkins Diyetinin ilk aşaması indüksiyon sırasında katılımcılar günlük karbonhidrat tüketimini 20 gramla sınırlar. Vücut karbonhidratını veya glikojenini tükettiğinde, yaklaşık iki gün içinde rezervi tutar, Atkins'in ilkelerine göre yakıt için metabolize yağa geçer. "Dr. Atkins'in Yeni Diyet Devrimi" adlı kitabında Atkins, diyetisyenlerin indüksiyon sırasında birkaç kilo yağ ve bazı su ağırlıklarını kaybetmeyi bekleyebileceklerini yazıyor. Yağlar parçalandıkça, içinde depolanan yağda çözünen maddeler aniden kan dolaşımına salınabilir ve eğer dieter bu maddelere karşı hassasiyete sahipse histaminin salınmasına neden olabilir. Histamin salımı, kurdeşen, kırmızı, kaşıntılı iltihaplanma bölgeleri gibi cilt şişmesine neden olabilecek alerjik bir reaksiyondur.
Maya Dökümü
Atkins sırasında ortaya çıkan bir deri döküntüsü maya kaybı. Kronik kandidiyazis veya maya büyümesi, bağırsak sistemindeki bakteriler Candida albicans'ı kontrol altında tutamadığında oluşur. Bazı anlaşmazlıklar, “maya sendromu” olarak da bilinen aşırı Candida albicanlarının, sağlıksızlığa ve kalıcı enfeksiyon, kronik yorgunluk ve depresyon gibi semptomlara ne kadar katkıda bulunabileceğini, ancak tedavi genellikle böyle bir maya yakıtını ortadan kaldırmak için diyetin değiştirilmesini içerir. karbonhidrat, alkol, maya ekmekleri ve şeker - Atkins indüksiyon rejimini yakından andırıyor.
"Sadece herhangi bir etkili maya karşıtı tedavinin kullanılması muhtemelen muhtemelen Herxheimer (" die-off ") reaksiyonuna neden olacaktır. "Doğal Tıp Ansiklopedisi" nin yazarları Michael Murray ve Joseph Pizzorno'ya göre, organizmanın hızlı şekilde öldürülmesi ve ardından büyük miktarlarda maya toksinleri, hücre partikülleri ve antijenlerinin absorpsiyonu. Mayanın ölümü tedaviye başladıktan hemen sonra başlar, “Metabolik Kodun Çatılması” nın yazarları James LaValle ve Stacy Lundin Yale'i rapor eder ve “baş ağrısı, vücut ağrıları, cilt döküntüleri ve genel grip benzeri rahatsızlıklar” gibi belirtiler gösterebilir.
Hassasiyetler
Atkins Enstitüsü, yiyecek isteklerini - özellikle de Atkins diyet uzmanlarının tatlıları için - yapmak için tasarlanmış bir gıda ürünleri dizisi üretmektedir. Sallananlar, enerji barları ve fırın karışımlarını içeren bu ürünlerin birçoğu sukraloz ile tatlandırılır, Splenda olarak da bilinen bir şeker ikamesi ve Dr. Atkins tarafından tercih edilir. FDA, Splenda'yı “Genel Olarak Güvenli Olarak Tanınan” gıdalar listesine dahil etmesine rağmen, bazı diyetisyenler cilt döküntüleri ve kovanları da dahil olmak üzere bir dizi semptomlara neden olduğundan şüphelenmektedir. Haziran 2011'den itibaren hiçbir bilimsel kanıt sukralozun alerjik cilt reaksiyonlarına neden olmadığına işaret etmese de, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, gıda alerjisi semptomlarına eğilimli kişilerin şeker yerine geçmelerinden kaçınmalarını önermektedir.
Dikkat Edilecek Noktalar diyet, beslenme alışkanlıklarını yenmeye çalışan diyeteciler için duygusal olarak stresli olabilir - bu aslında kendi başına stres hormonlarının ve ilgili semptomların üretilmesine katkıda bulunabileceği gerçeğidir. Ayrıca, Atkins diyeti uygularken ortaya çıkan bir deri döküntüsünün diyetle ilgisi yoktur. Çoğu durumda, döküntüler kendi kendine çözülür ve birkaç gün içinde azalır. Belirtiler devam ederse doktorunuzu görün. Bir gıda alerjisinden şüpheleniyorsanız, söz konusu maddeyi birkaç hafta boyunca tüketmeyi bırakın, sonra semptomların tekrar edip etmediğini görmek için tekrar yerleştirin. Kızarıklığınız nefes darlığı ile birlikte ortaya çıkarsa, boğazda sıkışma hissi, halsizlik, hızlı nabız veya diğer anafilaksi semptomları hissederseniz, hemen tıbbi yardım alın.
, , ] ]