Bağırsak hareketleri, bağırsaklarınız su ve besin maddelerini sindirilen yiyeceklerden çıkardıktan sonra vücudunuzun atık ürünlerini atma yöntemidir. Dışkılarınızın hem rengi hem de tutarlılığı, sağlığınız ve o gün yediğiniz yiyecekler hakkında bilgi sağlayabilir. Bağırsak hareketlerinin düzenliliği kişiden kişiye değişse de, düzenli bağırsak hareketleri sağlığınızın önemli bir parçasıdır.
Renk
Dışkı renginiz günden güne değişebilse de, Yediğiniz yiyecekler ve aldığınız ilaçlar taburelerinizin rengini değiştirebilir. Yeşil sebzeleri veya yiyecekleri yeşil renkle yiyeceklerle yemek taburelerinizi yeşile çevirebilir, pancar veya kırmızı jelatin yemek taburelerinizi kırmızıya çevirebilir. Demir takviyeleri dışkıları siyaha çevirebilir ve ishal veya rahatsız edici bir mideyi tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan bizmut subsalisilatı alarak dışkıları siyah veya açık hale getirebilir.
Düzenli
Doktorlar normal bağırsak hareketlerinin günde üç kez, haftada en az üç kez yapılabileceğini söylüyorlar. Her insan farklı bir bağırsak temizleme programına sahiptir. Ne kadar içip yediğiniz ve ne kadar egzersiz yaptığınız programınızı etkileyebilir.
Tutarlılık
Normal dışkı yumuşak bir tutarlılığa sahiptir ve vücudunuzdan dışarıya itmek için rahatsız edici değildir. Geçmesi acı veren sert dışkı kabızlık belirtisidir. Kabızlığınız varsa, normalde yaptığınız kadar sık bağırsak hareketleriniz olmayabilir ve dürtü başladığında bağırsak hareketi yapmakta zorlanabilirsiniz. Kabızlığın yaygın nedenleri arasında, yeterince sıvı içmemek, dışkılama dürtüsünü göz ardı etmek, diyetinizde yeterli lif bulunmamak, düzenli olarak müshil kullanmak veya yeterli egzersiz yapmamak sayılabilir. ayrıca bir sorun olabilir. İshal, bakteriyel, viral veya paraziter enfeksiyonlar, gıda intoleransları, bağırsak ve bağırsak bozuklukları ve hastalıkları ve ilaçlara verilen reaksiyonlar nedeniyle oluşur. İshal genellikle kendi kendine geçse de, süründüğünde dehidratasyona neden olabilir. İki günden fazla süren ishal, daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir ve en az dört hafta süren ishal, kronik bir hastalığın belirtisi olabilir.
Temel Konular
Yiyecekler ve ilaçlar değişebilirken Taburelerinizin rengi, sağlık problemleri nedeniyle de değişebilir. Açık veya kil renkli dışkı dışkıda safra tuzlarının bulunmamasından veya safra kanalınızda tıkanma varsa oluşabilir. Safra, vücudunuzun yağları sindirmesine yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerinden kalan bilirubin gibi atıkları atır. İshal varsa dışkı yeşil görünebilir. Siyah dışkı, mide veya yemek borusu gibi mide bağırsak sistemindeki bir noktada bir kanama işareti olabilir. Tabureniz parlak kırmızı görünüyorsa, rektumda kanama olabilir.