Bir Kaynak, & nbsp; Amerika Birleşik Devletleri'nde satılan multivitaminlerin bir markası diyetinizde ihtiyacınız olan doğru beslenmeyi elde etmenize yardımcı olabilir. Diyetiniz yeterli miktarda taze sebze, meyve, yağsız et, süt ürünleri ve balık içermiyorsa multivitamin almak isteyebilirsiniz. Menopoz sonrası, gebe, düşük kalorili bir diyette, vejeteryansanız veya vücudunuz sağlık sorunu nedeniyle sindirim sisteminizdeki bazı vitaminleri ve mineralleri ememiyorsa Bir Kaynağa da ihtiyacınız olabilir. Bununla birlikte, Bir Kaynak yan etkileri tetikleyebilir.
İshal Yan Etkisi
Multivitamin'in ortak bir yan etkisi olan ishal, kendinizi hasta hissetmenize neden olabilir. Banyoya birkaç tur atmak, kendinizi yorgun ve zayıf hissetmenize neden olabilir. Tabureleriniz sıvı kıvamında olacaktır. Karnınızda kramp hissedebilirsiniz. Ciddi olmayan olarak sınıflandırılırken, multivitamininizi yiyecekle alarak ishalin önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Midenizde yemek yerken mideniz yeni bir takviye ile daha az tahriş olur. Bu yan etki devam ederse, rehberlik ve yardım için uygulayıcınızı arayın.
Stomach Upset
One Source gibi yeni bir multivitamin başlatmak vücudunuzda, özellikle sindirim sisteminizde dengesizliğe neden olabilir. Bir Kaynak aldığınızda, özellikle de ilk kullanımınız sırasında bulantı hissedebilirsiniz. Yine, One Source ürününü yemekle birlikte almak bu yan etkiyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, mide ve bağırsaklarınızın vücudunuzdaki yeni bir vitamin ve mineral kaynağının adaptasyonunu kolaylaştırmasına yardımcı olacaktır. Bu taraf birkaç gün sonra devam ederse, yardım ve tavsiye için uygulayıcınızı arayın. Bulantı nedeniyle kusarsanız, kusmunuzdaki kanı izleyin. Kusmunuzda kan fark ederseniz, multivitamininizin ciddi bir yan etkisi olabilir. Yardım için yerel acil servise gitmeniz gerekecektir. İç kanamaya kan çalışması ve nedenini belirlemek için bir doktorun değerlendirmesi gerekir.
Muhtemel Kabızlık
Multivitamin kursunuza başladığınızda bağırsak hareketinde sıkıntı yaşayabilirsiniz. Dışkılarınız normalden daha sert olabilir. Gerilmenize neden olan çok zor bir bağırsak hareketi yaşayabilirsiniz. Taburelerinizin daha verimli hareket etmesine yardımcı olmak için sıvıyla birlikte diyetinize taze meyve ve sebzeler ekleyin. Bu yan etki ev ilaçlarına rağmen devam ederse, doktorunuzu arayın.
Siyah Tabureler
Tabureleriniz renk değiştirebilir, bu da endişelenmenize neden olabilir. Taburelerinizde kan olup olmadığını kontrol edin. Görünür bir kan bulunmazsa, doktorunuzla dışkı renginiz hakkında konuşun. Doktorunuz, taburenizin rengiyle ilgili olarak size tavsiyede bulunacaktır. Bir multivitamin'in bu yaygın yan etkisi siz almaya devam ettiğiniz sürece devam edebilir.