Cinsiyet, yaş, iklim, çalışma ortamı ve alışkanlıklarınız sizi kuru gözlere karşı savunmasız bırakabilir. Kuru gözler, kızarıklık, kaşıntı ve yanma semptomları rahatsız edici ve rahatsız edicidir. Hafif dehidratasyon kuru göz semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Tanımlama
Göz doktorlarının hastalardan duyduğu en yaygın şikayetlerden biri kuru gözlerdir. Gözdeki bezler yeterince gözyaşı üretmiyor veya gözyaşı çok hızlı buharlaşıyor. Çelişkili görünse de, bazen sulu gözler kuru gözlerin belirtisi olabilir. Gözler fazla gözyaşı vererek kuruluğu telafi etmeye çalışır. Dengeli yağlama eksikliği kırmızı, kaşıntılı ve yanık olan gözler ile sonuçlanır. Kuru göz hastaları genellikle bir şeylerin gözlerinde olduğu hissini rapor ederler.
Duyarlı kim?
Kuru gözler çeşitli insanları etkilerken, bazı insanlar diğerlerinden daha eğilimlidir. Yaşam boyu hormonal değişikliklerin neden olduğu gözyaşı üretimindeki azalma nedeniyle kadınlar kuru gözlerden erkeklerden daha fazla acı çekiyor gibi görünüyor. Yaşlandıkça, hem erkekler hem de kadınlar kuru gözler yaşama eğilimindedir. Rüzgarlı ve kuru iklimler genellikle gözleri kurutur. Sigara içenler, kahve içicileri, kontakt lens kullanıcıları ve bilgisayarın önünde veya ısıtılmış veya klimalı bir ortamda çok fazla zaman geçirenler de kuru gözlerden şikayet etme eğilimindedirler.
Çözüm
Daha fazla su içmek kuru gözler yardımcı olabilir. Kuru gözler vücudunuzun susuz kaldığının bir işareti olabilir. Önerilen su miktarı her gün 8-10 bardaktır. Bununla birlikte, özellikle kuru kahve veya diğer kafeinli içecekler gibi diüretikler içiyorsanız veya kuru veya rüzgarlı bir iklimde yaşıyorsanız, kuru gözlerden kurtulmak için önerilen miktardan daha fazlasını içmeniz gerekebilir. Vücut sistemlerimizin çalışması için yeterli su hayatidir ve gözlerimizin gözyaşı üretmesi için gereklidir. Gözyaşları, gözü kaplayan mukoza zarını tutar, konjonktiva, nemlidir ve enfeksiyonla mücadele eden nötralize edici bir enzim içerir. Kuru gözlerden en iyi şekilde kurtulmak için her gün önerilen miktarda su içirin.
Önleme
İçme suyuna ek olarak, sizi kuru gözler için risk altında tutan çevresel faktörleri ve alışkanlıkları en aza indirmeye veya yok etmeye çalışın. Kuru veya rüzgarlı bir iklimde yaşıyorsanız, güneş gözlüğü takınız. Sigarayı bırakın ve ölçülü olarak kafeinli içecekler alın. Kontakt lens kullanıcıları kontaklarını tavsiye edilenden daha uzun süre giymemelidir. Günün çoğunluğu için bir bilgisayar ekranına bakarsanız, gözlerinizi dinlendirmek için gözlerinizi kırpmak ve periyodik olarak ekrandan uzağa bakmak için bilinçli bir çaba gösterin.
Düşünceler
Göz doktorunuza danışın. kuru gözleriniz için ilave bir tedavinin gerekli olup olmadığını belirleyin. Belirtileriniz yalnızca daha fazla su içerek iyileşmezse, doktorunuz size göz yüzeyindeki kronik bir yağlanma eksikliği olan "kuru göz sendromu" ile tanı koyabilir. Belirtilerinizin ciddiyetine bağlı olarak, göz doktorunuz reçetesiz yapay gözyaşı, reçeteli göz damlası veya prosedürel müdahale önerebilir. Kuru gözler aynı zamanda birçok ilacın yan etkisi olabilir. Doktorunuzun dozajı ayarlaması gerekebilir veya birlikte ilacın artılarını ve eksilerini tartabilirsiniz. Kronik kuru gözler bir hastalık sürecinin göstergesi olabilir, bu yüzden belirtileriniz devam ederse göz doktorunuza haber verin.
, , ] ]