Kan, doku ve döllenmemiş yumurta uterustan vajinadan ayrıldığında adet kanaması oluşur. Çoğu kadında, adet dönemi her 24 ila 34 günde bir gerçekleşir ve doğurganlığı için gereklidir. Çoğu kadın, anormal veya sık kanama dahil düzensiz adet kanaması ve dönem boyunca ağrı hissedebilir. Bununla birlikte, altta yatan nedeni belirlemek için düzenli olarak menstrüel problemlerle karşılaşırsanız bir doktora danışmak en iyisidir. Omega-3 yağ asitleri gibi bazı takviyeler, adet dönemleriyle ilgili sorunların yönetilmesine yardımcı olabilir.
Omega-3 Yağ Asitleri Hakkında
Omega-3 yağ asitleri veya çoklu doymamış yağ asitleri, esansiyel yağ asitleridir. Çocukların normal büyümesi ve gelişimi için ve doğru beyin fonksiyonu için önemlidir. Somon, halibut ve ton balığı gibi balıklardan, ayrıca fındık yağı ve keten tohumlarından elde edilebilirler. Doktorunuz ayrıca, kalp hastalığı, artrit, DEHB, şizofreni ve bazı kanser türleri de dahil olmak üzere çeşitli durumları tedavi etmek için omega-3 yağ asidi takviyeleri yazabilir. Takviyeler, kapsül ve macun şeklinde mevcuttur. Doz ve form tedavi edilen yaş ve duruma bağlıdır.
Omega-3 Yağ Asitleri ve Periyotları Arasındaki Bağlantı
Omega-3 yağ asidi takviyeleri ile birlikte B-12 vitaminleri “Beslenme Araştırması” dergisinin Mayıs 2000 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre adet krampları, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi veya UMMC'de, bir iltihaplanma ve ağrıyı azaltmak için günde 6 g omega-3 yağ asidi önermektedir. dönem. “Kadın Sağlığı Farmakolojisi” adlı kitabın yazarı olan Tekoa L. King ayrıca, iki ay boyunca günlük omega-3 yağ asidi takviyesi tüketiminin, dismenoriyi veya adet ağrısını iltihap ile birlikte önemli ölçüde iyileştirebileceğini belirtiyor.
Yan Etkiler
Omega-3 yağ asidi takviyesi kullanımı genellikle güvenlidir, ancak gaz, şişkinlik ve ishal gibi yan etkiler görülebilir. UMMC ayrıca, takviyeleri kan inceltici ilaçlar alan kişilerde ve kanama bozukluğu olanlarda kanamayı artırdığı konusunda uyarır. Ayrıca, tip 2 diyabetli kişilerde açlık kan şekeri seviyelerinde artış olabilir.
Önlemler
Reçetesiz omega-3 yağ asidi takviyesi çoğu eczanede reçetesiz olmasına rağmen, almadan önce mutlaka bir doktora danışın. adet problemlerini tedavi etmek. Doktorunuzu, önceden kararlaştırılmış bir karar vermenize yardımcı olmak için alabileceğiniz her türlü koşul ve diğer ilaçlar hakkında bilgilendirin.