Carbonation, kabarcıklı, gazlı bir içecek oluşturmak için hava kabarcıklarının içeceğe enjekte edilmesini içerir. Karbonasyon, içmekten hoşlanabileceğiniz gazlı içeceklere kabarcıklı bir doku verir. Bununla birlikte, karbonatlaşma vücudunuz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir ve bu da şişkinlik ve şişkinlik yaşamanıza neden olabilir. Karbonatlamanın neden kabarık hale getirme olasılığının ve şişkinliğin nasıl azaltılacağının anlaşılması karın rahatsızlığının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Karbonatlaşma ve Şişlik
Havaya vücudunuzun girmesi şişliği ve şişkinliği etkileyebilir. Çok hızlı yemek yemek, sakız çiğnemek ve /veya gazlı içecekler içmek gastrointestinal sisteminize hava katabilir. ABC News'de röportaj yapan bir doktor olan Dr. Mehmet Oz'a göre, sonuç midenize 3 inç katan şişkinlik olabilir.
Carbonation + Sorbitol
Bazı içeceklerin artmış olduğunu fark ederseniz Diğerlerinden daha fazla şişkinlik oranı, bunun nedeni bazı gazlı içeceklerin bağırsaklarınızda gaz ve şişkinliğe neden olabilecek yapay bir tatlandırıcı olan karbonatlama ve sorbitol içermesidir. Gazlı içecekler içtikten sonra gaz semptomları yaşama eğiliminiz varsa, sorbitol ile olanlardan kaçınmak, içeceğe bağlı şişkinliğinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Emzirme
Gazlı içecekler midede gaza katkıda bulunabilirken emziren bir kadın tarafından alınan KellyMom ebeveynlik web sitesine göre, kan dolaşımına ve bebeğinin sütüne geçmez. Bebeğiniz gaz problemleri yaşıyorsa, muhtemelen başka nedenlerden kaynaklanıyor olabilir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Tipik olarak karbonat alımıyla ilgili şişlik yaşıyorsanız, diyetinizde ve içme suyunuzdaki karbonatlı içeceklerin sayısını azaltmayı düşünün. Su, böbreklerinizi fazladan su bırakması için uyararak vücudunuzdaki şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eğer şişkinliğiniz karbonatlı içecek tüketimiyle kötüleşirse veya altı ila sekiz saat sonra azalmazsa, bu irritabl bağırsak sendromu veya bağırsak tıkanması gibi altta yatan bir durumun varlığını gösterebilir. Böyle bir durumda doktorunuza görünün.