BRAT diyeti, gastrointestinal sorunları olanları iyileştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır. BRAT diyetine dahil edilen yiyecekler, hassas sindirim sistemleri için yeterince naziktir ve hasta olduktan sonra her şeyin yoluna girmesine yardımcı olabilir. Diyetiniz çok dengeli bir şekilde beslenemediğinden, çok daha önemli bir uygulamaya devam etmeden önce sadece çok sınırlı bir süre takip etmelisiniz.
Use
BRAT diyeti, vücudunuzu normal bir diyete geri döndürmede yardımcı olur Özellikle hasta bir mide, kusma ve ishal içeren bir hastalıktan sonra hasta oldunuz. Sadece artık aktif olarak kusmayan yetişkinler ve çocuklar için uygundur. Bu noktadan önce sıvıları temizlemek için yapıştırın.
Componets
BRAT diyetinin dört bileşeni, muz, beyaz pirinç, şekersiz elma püresi ve kuru tosttur. Ayrıca mideleri rahatsız edecek, zayıf, sıcak bir çay da içebilirsiniz.
Rice'ın Rolü
Pirinç, katı dışkı oluşturmanıza yardımcı olabilecek bağlayıcı bir gıdadır. Sindirimi kolaydır ve karbonhidratlar yüksek olduğu için enerji sağlar ve toparlanmaya yardımcı olur. BRAT diyetindeyken düz beyaz pirince yapış. Kahverengi pirinç ve yabani pirinci sindirmek daha zordur ve tereyağı ya da yağ gibi zengin katkı maddeleri içeren pirinci üzücü bir midede çok zor olabilir.
Zaman Dilimi
BRAT diyetinize en kısa sürede başlamalısınız belirtiler azalır. 24 ila 48 saat boyunca yemek planına sadık kaldıktan sonra kraker, berrak çorba, patates püresi ve meyve gibi nesneler eklemeye başlayın. Diyette iki günden daha uzun süre kalmak sisteminizi zayıflatır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Belirtileriniz 24 saatten uzun sürerse, bir doktora görünün. Hidrasyon ve elektrolit seviyelerinizi eski haline getirmek için tıbbi müdahale gerekebilir. BRAT diyetindeki tüm yiyecekler nispeten ılımlı olsa da, özellikle ishal olmuşsanız, elma püresinde kolay gitmek isteyebilirsiniz. Bir kerede çok fazla yemek yemek nüks edebilir.