Bir yetiştirici ve paketleyici derneği olan ABD Highbush Yabanmersini Konseyi, yaban mersini kemiklerinin gelişiminde önemli bir rol oynayan bir mineral olan C vitamini, diyet lifi ve manganezin mükemmel bir kaynağı olduğunu bildirmektedir. Yaban mersini ayrıca, yaşlanmayla ilişkili, serbest radikal denilen DNA'ya zarar veren moleküllerle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Yaban mersini yemek karın ağrısı veya rahatsızlıkla sonuçlanırsa, sindirim hastalığını olası suçlu olarak düşünmek isteyebilirsiniz.
Fruktoz intoleransı
Fruktoz intoleransı olan insanlar, fruktozu parçalamak için gerekli bir enzimden yoksundur. , meyvelerde doğal olarak oluşur. MayoClinic.com'a göre fruktoz intoleransı, karaciğer ve böbrek hasarına yol açabilen genetik bir durumdur. Kaliforniya Üniversitesi'nde pediatri klinik profesörü Dr. William Sears'a göre meyvelerin bağırsak dostu kılan iyi bir fruktoz /glukoz oranı olmasına rağmen, fruktoz intoleransı olan bazı insanlar şekerin küçük miktarlarında bile tolere edemezler. Irvine, Tıp Fakültesi.
Fruktoz Malabsorpsiyonu
Fruktoz malabsorpsiyonu fruktoz intoleransına benzer, ancak çok daha yaygındır ve şiddetli değildir. Malabsorpsiyon, vücudunuz sindirim sırasında fruktozu parçalayamadığında meydana gelir. Amerikan Gastroenteroloji Derneği veya AGS, fruktoz bağırsaklarınıza ulaştığında, doğal olarak oluşan bakterilerle reaksiyonun şişkinliğe, ağrıya, mide ekşimesine ve diğer semptomlara neden olabilecek gazlar üreteceğini açıklar. Fruktoz emiliminde sorun yaşıyorsanız, kuru erik, armut, ter vişne, şeftali ve elmalar gibi yüksek fruktoz /glikoz oranına sahip meyveler yedikten sonra da belirtiler göreceksiniz.
Alerji
AGS'ye göre, insanlar genellikle gıda alerjileri ile intoleransı veya emilim bozukluğunu karıştırırlar. Mide ağrınıza neden olan yiyecekleri yedikten sonra birkaç dakika ila bir saat içerisinde alerjik bir reaksiyon ortaya çıkar. Besin alerjisinin belirtileri ağzınızda kaşıntı hissi, kusma, ishal ve karın ağrısıdır. Alerjinizin ciddiyetine bağlı olarak, kan basıncında, astımda, kovanlarda veya egzamada bir düşüş yaşayabilirsiniz.
Sindirim Hastalığı
Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi, yaklaşık 60 ila 70 milyon Amerikalı'nın yaşadığını bildirdi bir sindirim hastalığı. Amerikan Gastroenteroloji Dergisi tarafından 2004 yılında Suzanne M. Skoog, M.D. tarafından yayınlanan bir incelemeye göre, fruktozun gastrointestinal bozukluğu olan hastalarda semptomları tetikleyebileceği veya daha da kötüleştirebileceği teorize edilmiştir. Kabızlık, irritabl bağırsak sendromu, kolit ve divertiküloz, karın bölgesinde iltihaplanma ve ağrıya neden olan durumlardır.
Karın Ağrısını Tedavi Etme
AGS ve MayoClinic.com gibi yetkili kaynaklar yaban mersinlerine alerjiniz varsa kabul eder. ya da fruktoz intoleransı varsa, en iyi iddia, yaban mersini tamamen önlemek. Eğer probleminiz sindirim sistemi ise, alevlenme sırasında yaban mersini yemekten kaçınmanız mümkün olabilir. Bununla birlikte, yaban mersini içindeki yüksek lif içeriği nedeniyle, Highbush Yabanmersini Konseyi'ne göre, onları yemek, zaten gastrit, kolit veya başka bir sindirim hastalığınız varsa, ishal veya gaz gelişme riskinizi arttırır.