Sciatica, alt sırtında karıncalanma, güçsüzlük ve uyuşukluk içerebilecek bacak ağrısı semptomlarını açıklar. Sebeplerden biri, sıkışmış bir siyatik sinire yol açan bir durum olan piriformis sendromudur. Spine-Universe'ye göre çoğu insan için siyatik birkaç hafta veya ay içerisinde kendi kendine düzelir. Bu süre zarfında, yaşadığınız acıyı ve rahatsızlığı gidermek için adımlar atabilirsiniz.
Bir chiropractor ziyaret edin. Chiropractors, Spine-Health'in açıkladığı gibi, omuriliği düzenleyen ve ağrınızı gideren bir tedavi olan manüel manipülasyon yapabilen eğitimli sağlık uzmanlarıdır. Ayrıca sıkışmış sinir için daha iyi bir iyileşme ortamı sağlar.
Fiziksel bir terapist ile randevu alın. Fizik tedavinin ilk aşamaları acınızı dindirmenize yardımcı olur. Terapist, iyileşmeyi hızlandırmak için bölgeye kan akışını arttırırken sinir etrafındaki iltihaplanmayı hafifletmek için bölgeye sıcak ve soğuk paketleri uygulamakla başlayabilir. Daha sonra MayoClinic.com'a göre sırt kaslarınızı güçlendirmek ve esnekliğinizi artırmak için egzersizler yapacak.
Doktorunuzla epidural steroid enjeksiyonları hakkında konuşun. Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, doktorunuz sinir çevresindeki iltihabı hafifletmek için enjeksiyonlar önerebilir, böylece ağrıyı giderir. Bu enjeksiyonlar uzun vadeli bir çözüm değildir ve herkes için işe yaramaz. Sizin için çalışırlarsa, etkiler bir haftadan bir yıla kadar sürebilir. Enjeksiyonların seyri herkese göre değişir; doktorunuz bu kursu sizin için belirler.
Masaj terapistine bir gezi yapın. Spine-Health, bazı masaj terapisi formlarının, kas gevşemesi, kan akışındaki bir artış ve vücudun doğal ağrı kesicilerin serbest bırakılması - endorfinler gibi sırt ağrısı için bir çok faydası olduğunu açıklar. Randevu almadan önce, terapistin sırt ağrısı ve yaralanmalarında deneyim sahibi olduğundan emin olun. Bu, yaralanmanızın kötüleşmesini önleyebilir.
Doktorunuzla ameliyat hakkında konuşun. Cerrahi tipik olarak son çaredir ve yalnızca diğer tedavilerinizde iyileşmeyen barsak veya mesane kontrolü, belirgin zayıflık veya ağrı kaybı varsa göz önünde bulundurmanız gereken bir şeydir. Cerrahinin amacı, normal anatominin mümkün olduğunca yerinde kalmasını ve diskin siniri sıkıştıran kısmını çıkarmasını sağlamaktır.
, , ] ]