GLA olarak da bilinen gamma linoleik asit, romatoid artrit tedavisini de içeren bir dizi potansiyel kullanıma sahip olan bir omega-6 yağ asididir. Omega-6 yağ asitleri beyin fonksiyonu için önemli bir çoklu doymamış yağ türüdür. Çoklu doymamış yağlar, genel olarak, üreme sisteminin korunmasına yardımcı olur ve sağlıklı cilt ve saçları teşvik eder ve aynı zamanda metabolik sistemi düzenler. GLA, akşam çuha çiçeği, siyah frenk üzümü ve hodan dahil bitki tohumu yağlarında ve ayrıca mantar yağları ve spirulinada bulunur.
İnflamasyonu Azaltın. diyabet, kalp hastalığı ve artrit. Gama linoleik asit, "Güncel Farmasötik Biyoteknoloji" de yayınlanan Aralık 2006 tarihli bir makaleye göre, enflamatuar tepkilerin azaltılmasında önemli bir faktör olabilir. GLA, immün fonksiyon ve kanser hücre ölümünde önemli rol oynayan bazı genlerin ekspresyonunu teşvik etmeye yardımcı olabilir. Bu anti-enflamatuar etkiler, GLA'nın romatoid artrit semptomlarının tedavisinde potansiyelinden sorumludur. Bir ila üç ay boyunca GLA takviyesi almak, romatoid artritle ilişkili ağrı, şişlik ve sabah tutukluğunun azaltılmasına yardımcı olabilir, University of Maryland Tıp Merkezi web sitesine dikkat çekiyor.
Dikkat Eksikliği Hiperaktif Bozukluğunu Artırın
İnsan beyni neredeyse ", 3, [[Bu, GLA, diğer omega-6 yağ asitleri ve omega-3 yağ asitlerinin normal beyin fonksiyonu ve davranışı için gerekli olduğu anlamına gelir. UMMC web sitesi, GLA'yı almanın çok yaygın bir beyin ile ilgili hastalık olan dikkat eksikliği hiperaktif bozukluğunun iyileştirilmesine yardımcı olabileceğine dair kanıtlar bulunduğuna dikkat çekmektedir. "Prostaglandinler, Lökorienler ve Esansiyel Yağ Asitleri" nin Şubat 2014 sayısında yayınlanan bir meta-analiz 18 çalışmayı inceledi ve çoklu doymamış yağ asitlerinin, özellikle GLA ve eikosapentaenoik asidin, DEHB semptomlarının tedavisinde mütevazı bir fayda sağlayabileceğini buldu. Kilo Kaybı
GLA, sağlıklı bir vücut ağırlığının korunmasında rol oynayabilir. "Beslenme Dergisi" nin Haziran 2007 sayısında yayınlanan bir araştırma, GLA'nın kilo vermeyi takiben kilo alımını azaltabildiğini gösteriyor. Bu çalışmada, daha önce obez katılımcılara bir yıl boyunca 5 gram hodan yağı veya 5 gram zeytinyağı olarak günde 890 miligram GLA uygulanmıştır. Çalışma, GLA verilenlere GLA almayan katılımcılardan daha az kilo aldıklarını ortaya koymuş, GLA'nın obeziteye yatkın bireylerde kilo alımını önlemede yararlı olabileceğini düşündürmüştür.
NYU Langone Tıp Merkezi web sitesinde, bir zamanlar bir cilt rahatsızlığı olan egzama tedavisi için yaygın olarak kullanıldığını belirtti. Bununla birlikte, bu kullanıma ilişkin kanıtlar karışıktır. "2013 Sistematik İncelemelerin Cochrane Veri Tabanı" Nisan 2013 sayısında yayınlanan bir çalışmada, hodan yağı ya da akşam çuha çiçeği yağının alınmasının egzama üzerinde bir etkisi olmadığı sonucuna varılmıştır. GLA ve egzama ile ilgili kanıtlar karışık olmakla birlikte, bu seçenek hakkında doktorunuzla konuşmaya değebilir.
GLA, tipik bir diyette yalnızca çok küçük miktarlarda bulunur. Bununla birlikte, vücudunuz birçok gıdada bulunan bir başka yağ olan linoleik asitten GLA'yı üretebilir. Bir birey yaşlıysa veya egzema, diyabet, viral bir enfeksiyon, yüksek kolesterol düzeyleri, aşırı doymuş yağ alımı ve bazı vitamin ve mineral eksiklikleri varsa, belirli koşullar altında, vücut yeterli miktarda GLA üretemeyebilir. Bu gibi durumlarda, GLA takviyesi almak bir eksikliğe neden olabilir. Diyet takviyesi almadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.