Akupressur, vücuttaki meridyenler boyunca enerji ya da chi akışını dengeleyerek tıkanıklığı hafifletmeye çalışır. Bu aynı meridyenler, akupunktur ve diğer Asya tıp yöntemlerinin bir prensibidir. Eğer tıkanıklık belirtileriniz devam ederse veya yüksek ateş eşlik ediyorsa, bir doktora danışın. Eğer sadece bir sinüs baş ağrısını veya burun tıkanıklığını gidermeye çalışıyorsanız, bazı önemli basınç noktalarına baskı uygulamayı deneyebilir ve bunun size rahatlama getirip getirmediğini görebilirsiniz.
Dış Bilek
Birini örtün diğer eliyle, başparmağı birbirine bağlı. Parmak ucunun alt elin bileğiyle birleştiği yerde, tendonların arasında hafif bir girinti hissedin. Stanford University'ye göre, tıkanıklığı gidermek için baş parmağınızla veya parmak ekleminizle baskı uygulayın.
Başparmak Eklemi
Başparmağınız kıvrılmış parmaklarınızın yanında dururken bir yumruk yapın. Baş parmağınızın elinize bağlandığı kırığın sonunun hemen üstünde, kaslı bir et yastığı hissedeceksiniz. Sıkışmayı kolaylaştırmak için bu noktaya basınç uygulayın.
Başın Arkası
Başın arkasında, omurga kolonunun kafatasının birleştiği yerin iki tarafında basınç noktaları bulunur. Her iki bölgeye de sert bir baskı uygulayın ve yakında tıkanmış sinüslerden drenaj hissetmeye başlamalısınız. Ayrıca, daha fazla drenajı teşvik etmek için omurganın her iki tarafındaki tendonlar üzerinde aşağı doğru inebilirsiniz.
Yanak
Yüzün önündeki ağrı için, yanağınıza tam olarak bastırmayı deneyin. Acupressure.com'a göre, burnun köşesi yüze birleşiyor.
Üçüncü Göz
Burun köprüsünün tepesine, iki gözünüzün arasına baskı uygulamak hem sinüs ağrısını hem de basıncı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Göğüs
Acupressure.com, göğüs tıkanıklığı için göğsüne baskı yapılmasını önerir. Köprücük kemiğine kavuşana kadar köprücük kemiğini takip edin. Uygun basınç noktaları, göğsün her iki tarafındaki göğüs kemiği ve köprücük kemiği kavşağının hemen altındaki oyuktadır.