Böbreklerin üstüne yerleştirilen böbreküstü bezleri, epinefrin ve çeşitli hormonları ve hormon benzeri kimyasalları serbest bırakır. Adrenal tükenme, adrenal bezlerin yeterli miktarda hormon üretemediği sürece fazla çalışmasına neden olan sürekli strese maruz kalmasından kaynaklanabilir. Adrenal tükenme belirtileri yorgunluk, tekrarlayan enfeksiyonlar, stresle başa çıkamama, kan basıncındaki değişiklikler ve ağrılığını içerir. Tam bir etki mekanizması bilimsel olarak onaylanmamış kalmasına rağmen, masaj terapisi geleneksel tıbbi tedaviye uygun olarak rahatlama sağlar.
Stres Hormonlarını Düşürür
Günlük yaşamın bir dizi mini stres durumunda gerçekleşmesi: süt dışında kırmızı ışıklar, telaşlı çocuklar, işte rekabet, öfkeli müşteriler, crabby eşi. Böbrek üstü bezleri, bu sorunların üstesinden gelmek için kortizol salgılar ve savaş ya da uçuş tepkisi ile acil durumlar. Tifffany Field ve ortakları tarafından yapılan araştırmalar, masaj tedavisinin hem tükürük hem de idrar örneklerinde kortizolü azalttığını gösteriyor; bu da stresin azaldığını gösteriyor. tek bir masaj, stresli bir durumdan kaynaklanan geçici endişeyi azaltır. Birden fazla masaj uygulaması genel anksiyete ve depresyon duygularını azaltır. Basit bir el masajı, hastalardaki endişeyi azaltabilir, Dr. Iwao Osaka'ya.
Bağışıklık Fonksiyonunu Destekler
Adrenal tükenme belirtilerinden biri sık görülen boğaz ağrısı ve enfeksiyonlarıdır. Townsend Mektubunda yayınlanan bir araştırma incelemesi, masajın bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekiyor. Masaj, İsveç masajının ardından sağlıklı bireylerde beyaz kan hücrelerini ve doğal öldürücü hücreleri arttırır. Günlük masaj alan HIV pozitif hastalarda doğal öldürücü hücre aktivitesinde ve T hücrelerinde gözlenen bir artış vardır. Ek olarak, haftada iki kez masaj terapisi alan çocuklarda HIV pozitifinde azalmış lenfosit kaybı olduğu belirtilmiştir.
İpuçları
Profesyonel bir masaj için, sertifikalı veya lisanslı bir masaj terapisti arayın. Amerikan Masaj Terapisi Derneği, masaj terapistine masaj terapisi uygulaması için kimlik bilgilerini sormanızı önerir. Masaj terapistinizle neden masaj terapisi aradığınız hakkında konuşun - bu, terapistinizin masajınıza en iyi stili seçmesini ve yaklaşmasını sağlayacaktır. Tıbbi tedaviye alternatif olarak değil, rahatlamak için masaj terapisini kullanın.
, , ] ]