Kas ağrısını tedavi etmek, enerjiyi geliştirmek ve gevşemeyi teşvik etmek için yüzün üzerinde masaj terapisi mevcuttur. Masaj terapisi ayrıca kronik bel ağrısı, spor yaralanmaları, uykusuzluk ve depresyon tedavisinde de kullanılabilir. Çoğu insan bir masajdan sonra gelişse de, bazı insanlar tatmin edici olmayan bir deneyime sahip olabilir.
Daha Fazla Acı
Derin doku masajı gibi yoğun bir masaj terapisi seansı sizi bir veya iki gün boyunca ağrı hissi bırakabilir sonra. Rahat hissetme niyeti ile giriyorsanız, bu bir sorun olabilir. En iyi masaj deneyimi için, seanstan önceki beklentileriniz hakkında terapistinizle konuşun.
Sonuç Yokluğu
Bir masaj yaralanma sonrası iyileşmeyi hızlandıramayabilir. "Spor Hekimliği Kliniği Dergisi" nin Eylül 2008 sayısında yayınlanan bir araştırmanın gözden geçirilmesi, klinik çalışmalarda, masajın yoğun bir egzersiz yaptıktan sonra sporcuların daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olmadığını buldu. Çoğu durumda, masaj atletik performansı da arttırmamıştır.
Güvenlikle İlgili Konular
Masaj genellikle güvenli bir tedavidir ancak bazı kişiler için risk oluşturabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, hamile kadınların doğum öncesi masaj konusunda özel olarak eğitilmiş terapistlerden masaj aramasını önermektedir. Şeker hastaları bir masajın hemen ardından kan şekeri düşüşü yaşayabilir ve bu da sağlık riski oluşturabilir. Kalp, böbrek, flebit, selülit, kan pıhtısı, kanama bozuklukları ve kanseri olan herkes masaj terapisine girmeden önce bir doktora danışmalıdır.