Sırt ağrısı, son derece yaygın ve zayıflatıcı bir şikayettir. National Institute of Health Medline Plus web sitesine göre, 10 kişiden sekizi hayatlarının bir noktasında sırt ağrısı yaşanacak. Geleneksel Çin tıbbı - TCM - akupunktur noktası masajı uygulaması, iyileşmeyi hızlandırmanıza ve sizi tekrar ayağa kaldırmanıza yardımcı olabilir. Aküpresür, geleneksel tıbbi tedavilerin yerine geçmez; Doktorunuzla konuşun.
Teori
Vücudunuz, geleneksel Çin tıbbına göre, “meridyenler” olarak da adlandırılan muhteşem bir birbirine bağlı enerji kanalının ürünüdür. Bu kanallar vücudun her bir organını besler, Iona Teeguarden, Jin Shin Do akupunktur uygulayıcısı ve “Akupressür İçin Komple Bir Rehber” in ortak yazarını not eder. Enerji ya da qi akışı engellendiğinde, kas ağrısı da dahil olmak üzere hastalık semptomları ortaya çıkar. Akupressure bloke edilmiş qi'yi dağıtır ve taze qi'nin bolca akmasına neden olur, bu da iyileşmeyi sağlar.
Nedenleri
Geleneksel Çin tıbbına göre sırt ağrısının sebepleri, Batılı doktorunuzun tanımlayabileceğinden farklıdır. Yaşlandığınızda veya uzun süredir hastaysanız, vücudunuz enerjiden boşalabilir, Paris, Fransa'daki TCM uygulayıcısı Philippe Sionneau ve Çin'in Wuhan kentindeki Hubei Koleji Akupunkturisti ve öğretim üyesi Lu Gang yazıyor . “TCM'de Hastalığın Tedavisi: Boyun, Omuzlar, Sırt ve Ekstremite Hastalıkları” adlı kitaplarında, Sionneau ve Gang, qi tükenmesinin vücudunuzu yetersiz beslediğini, sırtta ağrıya neden olabileceğini belirtti. Soğuğa maruz kalmak ayrıca qi eksikliğini zorlaştırabilir. Kendinizi tüketirseniz, kitapta - özellikle aşırı cinsel aktivite yoluyla - kendinizi ayrıca qi eksikliğine ve sırt ağrısına maruz kalma olasılığına maruz bıraktığınızı söylüyor.
mobilite, British Medical Journal'da yayınlanan 2006 tarihli bir makaleye göre. Çalışma yazarları Lisa Li-Chen Hsieh ve Ulusal Tayvan Üniversitesi Önleyici Tıp Enstitüsündeki meslektaşları, bir ay boyunca akupressure veya fizik tedavi verilen bel ağrısı olan 129 hastayı takip etti. Ayın sonunda, akupressur grubu, fiziksel terapi grubuna göre, özürlülükte% 89 daha fazla azalma bildirmiştir. Akupressür grubu, tedavinin sona ermesinden altı ay sonra bile yüksek işlevselliklerini korumuştur.
Tekniği
Akupunkturu ilk kez deneyimlemenin en iyi yolu, nedenleri tam olarak belirleyebilecek bir akupressur pratisyenine gitmektir. sırt ağrılarınızı ve uygun bölgeleri tedavi edin. Kendinize bir nokta bulmak için bir basınç noktası çizelgesine bakın. Bir nokta, onu çevreleyen bölgeden daha hassas hissedecektir. Bir nokta bulduktan sonra, sıkıca bastırın ve tutun veya dairesel hareketlerle masaj yapın. Eklektik Enerjiler web sitesine göre önemli bir etki fark etmeden önce muhtemelen bir dakika veya daha fazla bir süre boyunca çalışmanız gerekecek.
Bunu Deneyin
Ağrınızı hafifletmek için sakral noktalarda çalışın omurganın dibinde. Omurganın pelvise bağlandığı alanda bir miktar nokta toplanır. Bu alanda puanlar birbirine yakın oturur, bu yüzden kolayca bulunabilirler. Acupressure Online'a bu bölgeye rahatça ulaşamıyorsanız, sert bir yüzeye yatın - zeminin yapacağı ve omurganın en alt kısmına bir tenis topu yerleştirin.