Soğuk algınlığından muzdaripseniz, sudaki bitkilerin ekilmesi yardımcı olabilir. Bazı otlar, soğuk algınlığı ile ilgili semptomların bazılarının iyileştirilmesine yardımcı olmak ve belki de soğuk algınlığının süresini kısaltmak için bilimsel çalışmalarda bulunmuştur. Ancak, özellikle ilaç kullanıyorsanız, şifalı bitkileri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Echinacea
Ekinezya çayı soğuk algınlığınız varsa içebileceğiniz en iyilerden biri olabilir. Alternatif tıpta sıkça kullanılan bir bitkidir. Soğuk algınlığının önlenmesinde ve tedavisinde etkili olup olmadığı konusunda tartışma olsa da, kullanımını destekleyen bilimsel kanıtların miktarı göz ardı edilemez. Örneğin, Temmuz 2007'de “Lancet Enfeksiyon Hastalıkları” nda yayınlanan bir çalışmada ekinezya'nın bir grup katılımcıda üşüme şansını yüzde 58 azalttığı tespit edildi. Bu çalışma ayrıca katılımcılarda soğuk algınlığı süresini bir ila dört gün azalttığını buldu. Soğuk algınlığınızı gidermek için ekinezya çayı içmeden önce doktorunuza danışın.
Pelargonium Sidoides
Yaygın olarak Umckaloabo olarak bilinen Pelargonium sidoides, Güney Afrika'ya özgü bir bitkidir. Umckaloabo, soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir bitkidir. Mart 2008'de “Aile Hekimliği Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma, bu bitkinin soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini azalttığını ve ayrıca soğuk algınlığı süresini kısalttığını ve bu bitkile tedavi edilen katılımcıların daha erken işe dönmelerini sağladığını buldu. Güvenliğiniz için soğuk algınlığınızı Umckaloabo ile tedavi etmeden önce doktorunuzla konuşun.
Xia-Bai-San
Soğuk algınlığınız varsa, xia-bai-san çayını düşünün. Xia-bai-san, geleneksel Çin tıbbında soğuk algınlığı ve astımı tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Bilimsel çalışmalar, bu bitkinin akciğer fonksiyonu üzerinde bir etkisi olduğunu ortaya koymuştur. Farelerde, xia-bai-san, “Etnofarmakoloji Dergisi” nde Temmuz 2009’da yayınlanan bir çalışmada akciğerlerin iltihaplanmasını azaltmıştır. Bu nedenle, solunumla ilgili soğuk algınlığı semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir, ancak xia-bai almadan önce doktorunuzla konuşun -san.
Amerikan Ginseng
Amerikan ginsengi önleyici bir önlem olarak alındığında soğuk algınlığının ciddiyetinin önlenmesine yardımcı olabilir. Amerikan ginsengi sarmaşık ailesinde çok yıllık bir bitkidir. “Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp” dergisinde Temmuz 2009'da yayınlanan bir araştırma, ginsengin hastalığın başlamasından sekiz ila 16 hafta önce aldığı sağlıklı yetişkinlerde soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını kısalttığını buldu.