ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi web sitesi MedLine Plus'a göre, neredeyse herkes yetişkinliğe göre herpes simpleks virüs tip 1 ile sözleşme yaptı. HSV-1 soğuk yaralara neden olur. Genellikle aktif salgını olan biriyle öpüşmek veya yakın temas kurmak suretiyle transfer edilir. Colgate’in Dünya Bakım Merkezi, birincil enfeksiyondan sonra virüsün yaşam boyu yanınızda kalacağını ve herhangi bir sayıda tetikleyicinin salgına neden olabileceğini göstermektedir. Soğuk yaraları başlamadan önce durdurmak, tetikleyicilerinizi tanımlamak ve ortaya çıkmadan önce önleyici eylemde bulunmakla ilgilidir. Ayrıca, evinizi virüse maruz kalmayacak bir yere dönüştürmenize yardımcı olur.
Güneş Kremi
Güneş ışığı birçok insan için soğuk algınlığı tetikleyicisi olabilir. İçinde kalmak ve panjurları çekmek gerekli değildir, ancak güneş ışığını yanınıza alma alışkanlığına da sahip olun. Parlak bir günde dışarıdayken dudaklarınızı ince bir tabaka ile kaplayın. Colgate, bunun gerçekleşmeden önce bir salgını önleyebileceğine dair kanıtlar olduğunu gösterir. Nebraska'daki Aile Nazik Diş Bakımından Dr. Dan Peterson, en az 15 güneş kremi faktörüne sahip ürünler önermektedir.
Colgate, rüzgar ve diğer kuru hava koşullarının soğuk yaralara neden olabileceğini bildirmiştir. iyi. Rüzgarlı bir günde uzun süre dışarıdaysanız veya kurak bir bölgede yaşıyorsanız, dudaklarınızı nemli tutmak ve oluşumunu önlemek için cildinizi bol miktarda kullanın.
Diyet
Arginin Peterson'ya göre, bir amino asit herpes dostudur. Testler, virüsün onunla beslendiğini, böylece salgınlara da neden olabileceğini göstermiştir. Lizin, HSV-1'e antagonistik olan bir amino asittir. Arginin seviyesinin düşük, lisin seviyesinin yüksek olduğu bir diyetin soğuk algınlığı salgınlarının oluşmasını önleyebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Lisin bakımından zengin yiyecekler arasında süt, balık, et ve baklagiller bulunur. Arginin içeriği yüksek olan bazı yiyecekler çikolata ve fındık, özellikle de fıstık ve bademdir. Onlardan kaçının ve gerekirse diyetinizin oluşmadan önce soğuk algınlığı ile mücadele etmesine yardımcı olması için lizin takviyesi alın.
Antiviral İlaçlar
Soğuk yaraları başlamadan önce durdurabilen çok sayıda antiviral ilaç vardır. İşin püf noktası, salgın ortaya çıkmadan önce onları almaktır, çünkü bir kez onun yolda olduğunu söyleyen karıncalanma hissini hissettiğinizde çok geç kalmıştır. Bir salgın başladıktan sonra alınan bu ilaçlar, en iyi şekilde, yalnızca bir gün ya da öylesine çilenizi kısaltabilir. Ancak, tetikleyicinizi biliyorsanız ve gerçekleşmeden önce bir antiviral ilaç alabilirseniz, parlama riskini azaltabilirsiniz. Peterson, hastalarının yüzde 60'ının stresi soğuk algınlığı tetikleyicisi olarak tanımladığını, bu nedenle stresli bir durumla karşılaştığınızı bildiğiniz zaman ilaç yardımcı olabilir. Soğuk yaraları sizin için gerçek bir sorunsa, doktorunuza görünün ve salgınlarınız için bir reçetenin uygun olup olmadığını öğrenin.
Eviniz
Diğer her şey başarısız olursa ve salgınınız varsa, Bir salgın sırasında dudaklarınızla temas eden parçalardan kurtulun veya bunları sterilize edin. Peterson, parlama sırasında kullandığınız diş fırçasını değiştirmeniz ve tek kullanımlık bir ustura ile tıraş etmeniz gerektiğini söylüyor. MedLine Plus, virüsü öldürmek için mümkünse kaynar suda havlu, yastık kılıfı ve nevresimlerin yıkanmasını önerir.