Taurin, doğada vücuttaki proteinleri oluşturan moleküllere benzer bir kimyasaldır, çeşitli enerji içeceklerinde yaygın bir bileşendir. Vücutta, taurin, kas fonksiyonundan hücrelerin içindeki tuz dengesini düzenlemeye kadar çeşitli etkilere sahip olabilir. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesinin tüketim için güvenli olduğunu belirttiği seviyelerde, içeceğin markasına ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak, bir enerji içeceği 1.000 miligram ila 2.000 miligram taurin içerebilir. Taurinin, takviye yoluyla veya enerji içecekleri yoluyla alınması, sağlığınıza fayda sağlamak için olumlu yan etkilere neden olabilir. İnsülin, vücuttaki kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan pankreas tarafından salgılanan bir hormondur. İnsülin kan dolaşımına salındığında kan şekeri seviyelerinde bir azalmaya neden olur. İnsülin direncine sahip kişiler insüline düzgün şekilde cevap veremezler ve kan şekeri düzeyleri yüksek kalır, bu da zamanla diyabet gibi hastalıklara yol açabilir. 2010 yılında "Diyabetoloji ve Metabolik Sendrom" da yayınlanan bir araştırma, taurin takviyesinin sürekli olarak yüksek şekerli bir diyetle beslenen sıçanlarda insülin direncine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Her ne kadar taurinin insülin direnci üzerindeki etkisi henüz insanlarda test edilmemiş olsa da, taurinin kan şekeri düzenlemesinde, insülin direncinde ve diyabette rolünü açıklayabilir.
Gelişmiş Kalp Fonksiyonu
Başka bir olası yan etki University of Maryland Medical Center'a göre taurin kullanımı, kalp fonksiyonlarında iyileşme sağlıyor. Azalan kalp işlevi, oksijen bakımından zengin kanın vücudun dokularına akışının azalmasına yol açan kalp hastalığının bir belirtisidir. Kalp hastalığı ayrıca, akciğerlerde potansiyel olarak ölümcül sıvı birikmesi gibi başka bir sağlık sorununa da neden olabilir ve normal şekilde nefes alamamaya neden olabilir. Taurinin kalp üzerindeki spesifik etkileri henüz bilinmemekle birlikte, UMMC günde iki 1000 miligramlık taurin porsiyonunun kalbin sağlığını ve işleyişini iyileştirebileceğini ve gelecekte kalp ve akciğer problemleri oluşma riskini potansiyel olarak azaltabileceğini göstermektedir. br> Kan Tiner
Taurin yutulması ayrıca kan pıhtılaşmasını veya pıhtılaşmayı etkileyen yan etkilere neden olabilir. Kan kalınlığı kısmen, pıhtı oluşturarak ve aşırı kanamayı önleyerek vücutta yaralanmaya yanıt veren trombositler adı verilen hücreler tarafından belirlenir. Kandaki çok fazla trombosit aşırı kan kalınlaşmasına neden olabilir, bu da zararlı kan pıhtılarının oluşmasına neden olurken, çok az sayıda trombosit pıhtılaşmayı önleyebilir ve yaralanma sonrası aşırı kanamaya neden olabilir. 2002'de "Platelets" dergisinde yayınlanan bir araştırma, taurinin pıhtı oluşma oranını etkilediğini - oranı yüzde 10 azalttığını gösteriyor. Daha önce bir kan pıhtılaşması veya kanama bozukluğu öyküsü varsa, taurin alımının sağlık durumunuz üzerinde olumlu veya olumsuz etkileri olabileceğinden, düzenli olarak taurin içmeden önce bir doktora danışın.