Mideniz yeterince asit üretmiyorsa, yerine sirke ve betain hidroklorür gibi doğal organik asitleri kullanabilirsiniz. Ancak bunların yalnızca geçici bir çözüm olduğunu hatırlamak önemlidir. Doğal ilaçlar sindirimi artırabilir, ancak soruna neden olan herhangi bir sağlık sorununu tedavi etmeyeceklerdir. Eğer tedavi edilmezse, düşük mide asidi ciddi hastalıklara yol açabilir, bu nedenle sindirim sorunlarınız varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın. Çünkü doğru miktarda mide asidine, proteini, B-12 vitaminini, demiri ve diğer çeşitli besinleri uygun şekilde sindirmek için ihtiyacınız var. Mide asidi aynı zamanda bakterileri de öldürür, bu nedenle hipoklorhidri bakteriyel enfeksiyon riskini arttırır. yönergeler. Ancak birçok farklı sağlık koşulu hipoklorhidriye neden olabilir ve asit üretimini kalıcı olarak iyileştirmenin tek yolu, altta yatan durumu tedavi etmektir.
, tahıllar, kabuklu deniz ürünleri, brokoli ve ıspanak. Tamamlayıcı bir hidroklorik asit biçimi olduğu için, yalnızca düşük mide asidiniz varsa, betain hidroklorür almalısınız. Bu nedenle mide asidiniz düşükse, ekstra pepsine de ihtiyacınız olabilir.
Betain hidroklorürün midenizi yakabileceğinin farkında olun, bu yüzden herhangi bir rahatsızlık hissederseniz almayı bırakın. İlaç kullanıyorsanız veya ülser, gastrit veya mide ekşimesi gibi diğer gastrointestinal problemleriniz varsa, takviye almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Diyet veya Ek Sirke
pH skalasında, sıfırı sıfır en asitli skor, mide asidinin pH'ı 1'dir ve sirke yaklaşık 2 ila 3'tür. Bu asidite seviyesiyle, sirke, mide asidinin yerine, yemekle birlikte tüketildiği sürece geçici olarak yerini alabilir. Şişeden çıkar çıkmaz, çünkü ağzınızı ve boğazı tahriş edebilir. Biraz suya karıştırabilirsiniz, ancak su, midenizdeki asit de dahil olmak üzere toplam asiditeyi sulandırır, bu nedenle suyu az miktarda kullanın. Bir salata suyuna fazladan sirke eklemeyi düşünün.
Normal sirke tahammül edemiyorsanız, sirke takviyeleri deneyin. Sadece zaman ya da enterik kaplı takviyeler almayınız - sirkeyi midenizden parçalayıp salmazlar.
Doğal Organik Asitler
C vitamini veya askorbik asit alınması, midenizdeki asitliği artırarak sindirimi iyileştirir, ProHealth'te yayınlanan bir makalede Dr. Sarah Myhill'i belirtir. Askorbik asidin pH değeri 5-6 arasındadır. PH 4 ile sitrik asit biraz daha asidiktir, bu nedenle deneyebileceğiniz başka bir doğal asittir.
Sirke ve betain hidroklorür gibi askorbik etkisi asit veya sitrik asit, midenize girdikten sonra sadece kısa bir süre sürer. Sonuç olarak, yemek yerken tüketilmeleri gerekir. Takviyeler alabilir veya etkisini çoğaltmak için C vitamini tozunu portakal suyu ile karıştırmayı deneyebilirsiniz.
Organik asitler midenizi bozabilir veya büyük dozlarda alındığında mide yanmasına neden olabilir. Böbrek taşı geçmişiniz varsa askorbik asit kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.