Hiçbir kanıt, belirli bir yiyecek ya da içeceğin, ağır metaller de dahil olmak üzere toksik maddelerin vücudunu doğrudan detokslayabileceği fikrini desteklemez. Ağır metal zehirlenmesi yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım isteyin. Vücudunuzda ağır metal birikimi hakkında endişeleriniz varsa, karaciğerinizi ve böbreklerinizi, vücudunuzu bu maddelerden kurtarmaya yardımcı olan organları destekleyen bir diyet yeme adımlarını izleyin.
Heavy Metals Hakkında
Ağır metaller gıdada ve çevrede oluşan minerallerdir. Bazıları çinko, demir ve bakır gibi sağlık için gereklidir. Bu ağır metaller genellikle yediğiniz yiyeceklerden gelir. Kurşun, arsenik ve cıva gibi diğer ağır metaller sağlığınız için, özellikle aşırı miktarlarda tehlikeli olabilir. Bu daha tehlikeli metallere eviniz gibi çevrenizden veya balık gibi yediğiniz yiyecekler ile maruz kalabilirsiniz.
Vücudunuz Nasıl Detokslar Yapar
İyi oldukları sürece sağlık, karaciğeriniz ve böbrekleriniz, vücudunuz ağır metaller gibi toksik maddelerden kurtulacaktır. Karaciğeriniz, toksinleri kanınızdan süzerek ve bunları vücudunuzun kullanabileceği bir şeye dönüştürerek işinizin çoğunu yapar; onları daha az zarar verecek hale getirmek; veya idrarınızda böbrekleriniz veya dışkı veya ter yoluyla kurtulmanız.
Karaciğer ve Böbrek Sağlığı için Diyet
Ağır metallerin vücudunuzu temizlemesini desteklemek için, karaciğerinizi tutan gıdalar yemelisiniz ve böbrekler sağlıklı. Bu, yağ açısından düşük ve lif açısından yüksek bir diyet anlamına gelir. Amerikan Karaciğer Vakfı, daha fazla meyve ve sebze, kepekli tahıllar, yağsız et, fasulye, az yağlı süt ve sağlıklı yağlar önerir. Susuz kalmayı önlemek için bol su içmeniz de gerekir.
Ağır Metal Zehirlenmesi
Ağır metal zehirlenmesi, bu metallerden herhangi birinin aşırı birikmesi yumuşak dokunuzda meydana geldiğinde gerçekleşir. Bu tür bir zehirlenme ciddi olabilir. Ağır metal zehirlenmesinin belirtileri ve semptomları nedene bağlıdır. Örneğin, arsenik zehirlenmesi karın ağrısı, düşük tansiyon, sarılık veya komaya neden olabilir. Tedavi, uygun tıbbi tedavi ile birlikte toksik maddeye maruz kalmanın ortadan kaldırılmasını içerir. Ağır metal zehirlenmesini sadece doktor uygun şekilde tedavi edebilir.