Haglund sendromu, bursa adı verilen küçük bir sıvı dolgulu kesenin Aşil tendonunun kemik üzerinde rahatça kaymasına izin verdiği topuk bölgenizi etkileyebilecek inflamatuar bir durumdur. kalkaneusun sırtı (topuk kemiği). Hem bursa hem de tendonlar iltihaplı olduğunda, topuk kemiğinizde kireçlenmeye neden olabilir, Haglund's deformitesi adı verilen kemikli bir öneme sahip olabilirsiniz.
FİYAT Planını Başlatın
Haglund sendromu iltihaplanma ile başlar, yani siz Özellikle sabahları topuk kemiğinizin üst kısmının arkasında, sertlik veya ağrı hissedeceksiniz. Yumuşak dokuların enflamatuar süreçlerinin çoğunda olduğu gibi, erken tedavi ederseniz, Haglund sendromu kolayca yönetilebilir. FİYAT planı ile başlayın: Koruma, Dinlenme, Buz, Sıkıştırma, Yükseklik. Acı ve şişmeye neden olan aktiviteyi durdurun, etkilenen ayağı yastıkların üzerine oturtun, dinlendirin, her gün birkaç defa 15 ila 20 dakika boyunca bir buz torbası koyun ve topuk bölgesini bir sıkıştırma bandajı ile sarın. O kadar sıkı sarmamaya dikkat edin, dikenli bir his hissedersiniz, bu kan akışını azalttığınız anlamına gelir. İbuprofen veya naproksen gibi iltihap giderici bir ajan da almak isteyeceksiniz.
Farklı Ayakkabıları Deneyin
Topuktaki bursa ayakkabınızın sürekli sürtünmesi veya baskısı ile tahriş olabilir. Yaygın bir şikayet, özellikle de yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlar için. Aşil'in tendonu, sürtünmeden veya işlevsel konumundan etkilenebilir. Topuğunuzun arkasına sürtünmeyen farklı ayakkabılar deneyin.
Tekrar Harekete Geçin
Koşucular özellikle Aşil'in tendinitine aşırı ya da tendonu fazla gererek eğilimlidir. Bursit veya Aşil tendiniti için akut enflamatuar bir fazın dışına çıktığınızda, Aşil tendonundaki gerginliği azaltmak için koşu ayakkabınıza bir topuk ya da başka bir ortez cihazı takmayı deneyin veya bölgeyi bantlamayı deneyin. br> Cerrahi veya Steroid Enjeksiyonları
Haglund'ın deformitesini zaten aldıysanız, ayrıca “pompa çarpması” olarak da bilinirse, ameliyat gerekebilir. Ameliyatınız varsa, ayağınız daha sonra bir süre hareketsiz kalacaktır.
Bursa veya tendondaki iltihaplanmayı gidermek için kullanılan kortizon enjeksiyonları, Aşil tendonunun yırtılmasına yol açtığı biliniyorsa, biraz tartışmalıdır. Bununla birlikte, enjeksiyonu yönlendirmek için ultrason kullanmanın daha yeni bir uygulaması, bu tür tedavinin daha az sakıncasına neden olabilir. Erken, topuk kemiğinizin etrafındaki iltihaplanmanın agresif tedavisi Haglund'in deformitesini önleyebilir ve sizi cerrahi odadan uzak tutmanıza yardımcı olabilir.