Erektil disfonksiyon, bir ereksiyonu gerçekleştirmede veya sürdürmede zorluk çeken bir durumdur. Bu, stres, tıkalı arterler veya sinir hasarı gibi bir dizi sorunu gösterebilir. Hekiminiz sorunu çözmek için ilaç veya ameliyat önerebilir, ancak durumunuzu iyileştirmekten kaçınmak için göz önünde bulundurmanız gereken bazı yiyecekler de vardır.
İşlenmiş Gıdalar
Diyetinizde yüksek miktarda işlenmiş gıda olabilir Sağlık Topluluklarına göre erektil disfonksiyon. İşlenmiş yiyecekler veya orijinal formlarında olmayan yiyecekler genellikle yağ, tuz ve şeker eklenmiş, ayrıca suni koruyucu maddeler, tatlandırıcılar ve sağlığınıza zarar verebilecek diğer kimyasal katkı maddeleri içerir. Bu yiyecekler arasında dondurulmuş yiyecekler, pastörize süt, konserve yiyecekler, paketlenmiş atıştırmalık yiyecekler ve işlenmiş etler bulunabilir. "İngiliz Psikiyatri Dergisi" nin Kasım 2009 sayısında yayınlanan bir araştırma, Cleveland Clinic'in not ettiği erektil disfonksiyona neden olabilecek bir şeyi, işlenmiş gıdaları depresyonla ilişkilendirir.
Fried Foods
Patates kızartması gibi kızarmış gıdalar, börekler, kızarmış tavuk ve kızarmış balık, ateroskleroz olarak bilinen bir durum olan tıkanmış, sertleşmiş arterlere neden olabilir. Ateroskleroz ve erektil disfonksiyon, 2011'de "Dolaşım" dergisindeki bir rapora göre doğrudan ilişkili olabilir. Penise kan sağlayan arterler nispeten küçüktür ve bu arterler tıkanma nedeniyle dar veya sert olduğunda penise kan akışı sınırlıdır ve ereksiyon oluşmasını önler. Kızartma yağlarını kızartmadan kaynaklanan yağlardan kaçınmak için pişmiş alternatiflerle değiştirmeyi düşünün.
Fast Foods
Hızlı yiyecekler, özellikle hızlı pişirilen hazır yiyecekler, yağ ve kalorileri yüksektir. Erektil disfonksiyona yol açabilecek atardamarların tıkanmasına ek olarak, çok fazla hızlı yemek yemek kalorileri fazla tüketmenize ve kilo almanıza neden olabilir. Boyunuz için aşırı kilolu olarak tanımlanan bir obezite, ereksiyonu sağlama ve sürdürme problemlerine katkıda bulunabilir. Obezite, "Cinsel Tıp Dergisi" nin 2008 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, depresyon ve ateroskleroz da dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa neden olabilir, ancak testosteron gibi düşük seviyede hormonları da gösterebilir. Bu düşük hormon seviyeleri erektil disfonksiyonda kritik bir rol oynayabilir.