Masaj terapisi vücuda ve zihne sayısız fayda sağlayabilir. Aşırı çalışan veya sıkı kasları tedavi etmenin yanı sıra, masaj vücutta dolaşımda da büyük ölçüde yardımcı olabilir ve kardiyovasküler hastalık için bilinen risk faktörleri olan gerginliği ve stresi azaltır. Zaten sağlıklıysanız veya bazı yaralanmalardan iyileşiyorsanız, masaj terapisi yardımcı olabilir. Doktorunuza masaj terapisinin sizin için güvenli olup olmadığını sorun.
Artmış Kan Akışı
Masaj terapisi, Associated Bodywork & na göre dokulara, kaslara ve hayati organlara kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Masaj Uzmanları. Kanın oksijen ve önemli besinleri taşıdığı için artan kan akışı, sağlığın kilit unsurlarından biridir.
Bilişsel işlevi korumak ve felçten korunmak için beyin dokusuna oksijen bakımından zengin kanın güçlü ve tutarlı akışı esastır. Aile Bakıcı İttifakına. Sürekli kan akışı aynı zamanda organ işlevini korurken ve sağlıklı cildi korurken kasların daralmasına engel olabilir.
Gelişmiş Kan Basıncı
Masaj, gevşemeyi artırabildiğinden, stresteki azalma ve vücuttaki stres kimyasallarının serbest bırakılması Masaj ve diğer rahatlama tekniklerinin "zihniniz ve vücudunuzdaki aşınma ve yıpranmayı" hafifletmeye yardımcı olduğunu belirten MayoClinic.com'a göre daha düşük kan basıncını azaltabilir.
MayoClinic.com, masajın ve diğer türlerin gevşeme tekniklerinin kullanımı, dolaşım ve solunum sisteminize yardımcı olabilecek kalp ve solunum hızınızı yavaşlatabilir.
Sağlıklı Fasya
Masaj, fasya sağlığını, çevreleyen ince bir doku tabakasını ve Cleveland'daki Ulusal Massotherapy Enstitüsü'ne göre, kaslar, kemikler, organlar ve vücuttaki diğer dokulara nüfuz eder. Tüm büyük kan damarları bu fasya kılıflarına bağlanır, bu nedenle fasya düzgün şekilde hizalandığında ve sağlıklıysa, dolaşım ve sinir sistemlerinizin fayda sağlayacağı belirtilir. Enstitü, “Hamilelikte Gerilme ve Şişmenin Giderilmesi
Hamile kadınlar tipik olarak bel, bacak, baş ve boynun gerisinde ek bir zorlanma bulur, bu nedenle doğum öncesi masaj hamilelik sırasında sağlıklı ve faydalı bir tedavi olabilir. Ödem veya hamilelik sırasında eklemlerin şişmesi, kısmen dolaşımın azalmasından kaynaklanabilir. Amerikan Hamilelik Derneği, doğum öncesi masajın ödem olasılığını azaltabileceğini ve dolaşımın ilerlemesini sağlayabileceğini ve bunun da bebek için iyi bir sağlık sağlamasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor.