Nitrik oksit, NO, vücudunuzda, özellikle kardiyovasküler sistemde önemli bir sinyal molekülüdür. Dişçi ofisinde bulabileceğiniz analjezik nitröz oksitle karıştırılmaması için, nitrik oksit vücutta L-arjinin amino asidinden sentezlenir. L-arginin ile takviye, NO sinyalinin obezite, yaşlanma ve sigaradan kaynaklanan işlev bozukluğunun dengelenmesine yardımcı olabilir.
Nitrik Oksitin İşlevi
NO, Dr. gemiler. NO ayrıca, arterlerde plak oluşumunu ve trombositler ve immün hücreler üzerindeki etkisiyle çevre dokuların iltihaplanmasını önler. Kan damarı duvarlarının kalınlaşması NO tarafından da inhibe edilir.
Nitrik Oksit Sentezi
Kan damarlarınızı oluşturan hücreler, nitrik oksit sentetaz NOS enzimi ile sürekli olarak az miktarda NO üretir. NOS enzimi, amino asit L-arginin’i NO. Hem kan akışındaki artış hem de diğer biyokimyasal sinyaller, kan damarlarınızı vazodilasyonu uyarmak için NO değerinin 1.000 katına kadar daha fazla üretmek için uyarabilir.
L-Arginin alımı
L-arginin eksikliğinin görülmesi nadirdir Modern diyette sağlık sorunlarının ortaya çıktığı ölçüde. Düşük protein alımı veya diğer sağlıksız diyetler, L-arginininin bulunmamasına bağlı olarak NO sinyallerinin tamamını engelleyebilir. Tüm protein kaynakları yüksek miktarda L-arginin içermez. L-arginin yüksek gıdalar arasında ceviz, ceviz, susam, kuru üzüm, mısır gevreği, tavuk, mısır, süt ürünleri, et ve yerfıstığı bulunur.
Nitrik Oksit ve Hastalığı
Kalp hastalığı, obezite, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol veya trigliseritler, yaşlanma ve sigara içmek vücudunuzun NO sinyalini üretme veya buna cevap verme yeteneğini azaltabilir. Konjestif kalp yetmezliği, kalp hastalığı, periferik vasküler hastalık, migren ve diğer hastalıklar NO sinyalini arttırmak için L-arginin ile takviye edilerek iyileştirilebilir. MayoClinic.com'a göre, L-arjininin ilk sonuçları ümit vericidir, ancak iyi kontrol edilmiş, büyük klinik çalışmaların hiçbirinin etkinliği kanıtlanmamıştır.
L-arginin için standart bir doz yoktur. NO sinyalini arttırmak için takviyeler. Günde iki veya üç kez 2 g veya 3 g L-arginin alınması yaygındır. Diyetinize protein eklemek de mevcut L-arginin miktarını arttırmanın başka bir yoludur. Büyük L-arginin dozları astım dahil bazı tıbbi koşulları daha da kötüleştirebilir. Halen tıbbi bir durum için tedavi ediliyorsanız veya günlük olarak başka bir ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzun gözetimi altında L-arginin takviyeleri kullanın.
, , ] ]