Stres günlük yaşamın bir parçasıdır, ancak fırlayan stres, fiziksel ve zihinsel sağlığı etkileyebilir. Birçoğu geniş bir sorumluluk yelpazesiyle mücadele eden kadınlar - büyük baskı altında olabilirler. Amerikan Psikologlar Birliği, 2010 yılında yayınlanan bir anketin sonuçlarına dayanarak, kadınların yüzde 28'inin “büyük bir stres” altında olduklarını hissettiğini belirtti ve ankete katılan kadınların yaklaşık yarısı, streslerinin son 5 yılda arttığını belirtti. Yüksek düzeyde stres, kadınlarda fiziksel, duygusal ve davranışsal belirti ve belirtilere neden olabilir.
Duygusal Belirtiler
Önemli stres altındaki kadınlar depresyon, duygudurum dalgalanmaları veya özgüveninin azalmasıyla ilgili sorunlar yaşayabilir. Kaygı, öfke, huzursuzluk ve sevdiklerinize veya gündelik temaslara karşı artan düşmanlık görülür. Hüzün, umutsuzluk ve çaresizlik tipik olarak, depresyon kronik, yüksek seviye stres nedeniyle gelişirse baskın duygusal semptomlar olarak ortaya çıkar.
Davranış Değişiklikleri
Aşırı stres altındaki kadınlarda davranış değişiklikleri sıklıkla gelişir. Bazı kadınlar daha fazla yiyerek ve kilo alarak cevap verir. Bunun tersi stresli koşullar altındaki diğer kadınlar için gerçekleşir. Kronik stres bağımlılık yapan davranışlar için risk faktörü olduğu için, sigara içmek ve içmek artabilir ve diğer madde kullanımı gelişebilir. Uyku düzenleri genellikle strese bağlı olarak kötüleşmekte, bazı kadınlar normalden daha fazla uyurken, bazıları ise uyumakta zorlanmaktadır. Birçok kadın stres altındayken zayıf konsantrasyon, unutkanlık ve kararsızlık yaşar.
Sindirim Sistemi Belirtileri
Sindirim sistemi rahatsızlığı yüksek düzeyde stres ile birlikte görülür. “Endüstriyel Sağlık” Haziran 2010 sayısında yayınlanan bir araştırmada araştırmacılar, yüksek düzeyde stres altında olduklarını hisseden işçilerin, hiç veya nadiren stres hisseden işçilere kıyasla 8 kat daha fazla “irritabl” mide riski olduğunu tespit ettiler. işte. Bir kadın stres altındayken, mide ekşimesi, ishal ve kabızlık da daha sık görülebilir.
Ağrı ve Diğer Belirtiler
Stres çeşitli fiziksel belirtilere neden olabilir. Stres altındaki kadınlar sırt ağrısı çekebilir veya çene ağrısı; boyun, omuz ve üst sırt kaslarında sertlik; ", 3, [[Üst düzey stres altındaki kadınlar, akne dökülmeleri de dahil olmak üzere adetlerinde veya cilt problemlerinde değişiklikler yaşayabilir.
Kalp ve Tansiyon Sorunları
"The Journal of the American "Kardiyoloji Koleji", psikolojik stres ile kardiyovasküler hastalık arasındaki ilişkiye bakarak yapılan çalışmaların sonuçlarını inceledi. Kronik stresin yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini artırabileceğini belirtiyorlar. Örneğin, Alzheimer hastalığı olan bir eşe bakan kadın ve erkeklerin, "Psikosomatik Araştırmalar Dergisi" nde yayınlanan Mart 1999 tarihli bir makalenin yazarlarına göre yüksek tansiyon riski artışı olduğu bulundu. Bir Doktor
Stres günlük yaşamını bozuyorsa veya ilişkileri yönetme yeteneğini etkiliyorsa, bir kadın doktorunu görmelidir. Depresif, korkmuş, endişeli ya da endişeli hissetmek ya da zevk almak için kullandığı faaliyetlere ilgi duymak, aynı zamanda yüksek düzeyde strese işaret ediyor olabilir. Kalıcı, açıklanamayan semptomlar veya uyumakta zorluk, aynı zamanda doktora gitmeyi de teşvik etmelidir.
, , ] ]