Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak da adlandırılan, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak da adlandırılan, tipik olarak çocukluk çağında da ortaya çıkabilir. Hiperaktivite, kısa dikkat süresi, dürtüsellik ve sorun yoğunlaşması bu durumu karakterize eder. Kesin nedenler bilinmemektedir, ancak olası tetikleyiciler arasında çevre, genetik, değiştirilmiş beyin fonksiyonu ve toksinlere maruz kalma sayılabilir. Tedavi genellikle çocuğun davranışını yönetmek için bir ilaç ve terapi kombinasyonunun yanı sıra yaşam tarzı modifikasyonunu da içerir. Bazı vitaminler ve diğer doğal takviyeler bu duruma fayda sağlayabilir, ancak önce doktorunuzla takviye sorun.
Vitamin B6
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, B6 vitamini ile takviyenin DEHB semptomlarını iyileştirebileceğini belirtti. Bu vitamin, DEHB'li çocuklarda normal üretim sürecini takip etmeyen beyin kimyasallarının oluşturulmasında önemli bir rol oynar. UMMC, bir araştırmanın bu ekin Ritalin'den biraz daha iyi çalıştığını, diğerlerinin ise yarar sağlamadığını belirtti. B6 ile doktor gözetiminde bulunmayınız, çünkü fazla miktarlar sinir hasarına neden olabilir.
Yararlı Mineraller
Vücudunuzda yeterli miktarda magnezyum yoksa, DEHB'nin bir çok belirtisini yaşayabilirsiniz. karışıklık ve kısa dikkat süresi gibi. DEHB'de bir magnezyum eksikliği bir rol oynayabilir. UMMC, magnezyum eksikliği olan küçük bir DEHB çocuğu çalışmasının, bu minerali tamamladıktan sonra, onu almayan çocuklarla karşılaştırıldığında düzelme gösterdiğini belirtti.
Çinko, vücutta melatonin, yağ düzenlenmesi de dahil olmak üzere birçok önemli rol oynar. asitler ve beyin kimyasalları - bunların hepsi konsantrasyon, dikkat süresi ve uyku düzenleri gibi davranışları etkilemede rol oynar. UMMC’ye göre, çeşitli araştırmalar çinko ile takviye edilen DEHB çocuklarının davranışta bir iyileşme gösterdiğini, ancak sadece hafif olmasına rağmen, kanıtladı.
Yağ Asitleri
Yararlı yağ asitlerinin rolü genel beyin fonksiyonu. Not edilen yazar, hekim ve alternatif tıp uzmanı Dr. Andrew Weil, Avustralya'da yapılan bir çalışmada, balık yağı veya omega-3 ile akşam çuha çiçeği yağı veya omega-6 kombinasyonunun DEHB çocuklarında 50 davranış geliştirdiğini tespit etti. 30 hafta boyunca yüzde. DEHB olan çocuklar genellikle bu yararlı yağların kan seviyelerinde düşüktür. DEHB - Ritalin ve Concerta - en çok reçete edilen ilaçların etkinliği üzerine yapılan çalışmalarla karşılaştırıldığında yağ asitli rejimin daha etkili olduğu görülmüştür.
L-karnitin
L-karnitin amino asidi vücuda yardım eder enerji üretmek. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, DEHB'li çocukların yarısından fazlasının, bu amino asidi takviye ederken davranışlarında iyileşme gösterdiği bir çalışmaya dikkat çekiyor.