Birçok insan hafıza kaybı ve konsantre olamama konusunda endişelenir. Alzheimer’ın ve yaşa bağlı diğer hafıza kaybının nedenlerine odaklanıldı. Araştırma sınırlı ve devam etse de, doktor onaylı diyet takviyeleri, özellikle beslenme gereksinimlerinizi yalnızca gıdalarla karşılayamıyorsanız, bu koşulların önlenmesine veya yönetilmesine yardımcı olabilir. Siz veya sevdiklerinizin hafıza problemi olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Olası bir neden belirlemeye yardımcı olabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.
Tiamin, B1 Vitamini
Merck El Kitabına göre, rafine beyaz un, şeker, beyaz pirinç ve işlenmiş karbonhidratlar açısından ağır bir diyet tiamin eksikliği veya B1 vitamini. Tiamin eksikliğinin bir belirtisi hafıza kaybı. Tiamine ek olarak B vitaminlerinin bazılarında eksiklik olması olağandışı değildir ve bir B kompleksi takviyesi bu gerekli günlük miktarları sağlayabilir. Alkolikler ve ağır içiciler, tiamin eksikliği riski altındadır, çünkü alkol, karaciğerin doğal B vitaminlerinin metabolizmasını engeller. Tiamin eksikliğinin diğer nedenleri tiroid hormon dengesizliği, hamilelik veya emzirmedir.
D Vitamini ile Kalsiyum Karbonat
Paratiroid bezleriniz kemikleriniz ve kanınızdaki kalsiyum ve fosforu düzenler. Ulusal Sağlık Enstitüleri, paratiroid hormonundaki bir dengesizlik olan hipoparatiroidizmin hafıza problemleri de dahil olmak üzere çeşitli semptomlara neden olabileceğini bildirdi. Hipoparatiroidizm için önerilen tek tedavi kalsiyum karbonat ve D vitamini içeren takviyelerdir.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba Linne ağaçlarından elde edilen Ginkgo biloba takviyeleri, hafıza ve konsantrasyona yardımcı olmak için bitkisel bir ilaçtır. Ginkgo biloba kan akışını iyileştirir ve demans hastalarında potansiyel bilişsel işlevi artırarak doku dejenerasyonunu önleyebilir. Cleveland Clinic, yaprak ekstraktının Almanya'da yaşa bağlı hafıza bozukluğu ve demans için tercih edilen tedavi olduğunu ve yılda 5 milyondan fazla reçete yazdığını bildirmektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde iyi denetimli çalışmalar bulunmamakla birlikte, ginkgo biloba takviyeleri, ABD'de en çok satılan reçetesiz bitkisel ilaçlardan biri olan Cleveland Clinic, düzenlemeye tabi olmayan bir bitkisel takviye olduğu için, saflık veya kuvvet.
, , ] ]