Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi, tüm Amerikan yetişkinlerin yüzde 68'inin aşırı kilolu veya obez olduğunu belirtir. Bu durumlarla ilişkili risk faktörleri arasında yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet bulunur. Birçok insan kilo vermeye ve sağlıklı kalmaya çalışırken takviyelere yöneliyor ve pazar, üreticilerin kilo verme kabiliyetine sahip olduğunu iddia ettiği ürünlerle dolu. Amerika, Avustralya, Avrupa, Orta Doğu ve Afrika için ortak olan çiçekli bir bitki olan tribulus terrestris'in özü, dünyanın çeşitli yerlerinde halk hekimliğinde kullanılmıştır. Bu takviyeler genellikle cinsel gelişim için pazarlanmaktadır ve vücut ağırlıkları üzerindeki etkileri incelenmiştir.
Tribulus Terrestris Ekstraktlarının Bileşenleri
reçineler, tanenler, şekerler ve steroller. Steroidal saponinler, bitkinin biyolojik olarak aktif bileşenleri olarak kabul edilir ve bir ekstraktta bulunan miktar, bitkinin nerede yetiştirildiğine ve kullanılan bitkinin bir kısmına bağlı olarak değişecektir.
Tribulus Terrestris Kullanım Alanları
En sık erektil disfonksiyon ve cinsel düzelme tedavisinde kullanılsa da, tribulus terrestrisin diğer tıbbi durumları tedavi etme potansiyeline sahip olduğu gösterilmiştir. 2009'da yapılan bir Türk araştırması, bu bitkinin tavşanlarda serum lipitlerini azalttığını, yüksek kolesterol hastaları için iyi bir haber olduğunu, Çinli bir çalışmada ise tribulus terrestris ekstresinin kan şekeri regülasyonu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldu. Bunlar deneysel çalışmalardı ve klinik çalışmalarda onaylanması gerekiyor, ancak sonuçlar cesaretlendirici. Bu ek ve kilo kaybı arasındaki ilişkinin incelenmesi, böyle olumlu sonuçlar vermedi.
Tribulus Terrestris, Vücut Ağırlığını Etkilemeyebilir
"Uluslararası Spor Beslenme ve Egzersiz Metabolizması Dergisi", deneklerin 2000 çalışmasını yayınladı. sekiz haftalık bir süre boyunca günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 3.21 mg tribulus verildi. Sonuçlar, çalışmanın sonunda vücut ağırlığında veya vücut yağında bir değişiklik olmadığını gösterdi. Bu, tribulus terrestris'in etkili bir kilo kaybı ürünü olamayabileceğini gösteriyor.
Tribulus Terrestris Kullanılabilirliği ve Yan Etkileri
Ürünü denemek isteyenler için, takviyeler en çok toz olarak bulunur. Düzenli pudra veya yüzde 20 veya 40 saponin özü içerenleri bulabilirsiniz. Bu bitki ayrıca 250 ila 750 mg arasında değişen bir dozaj yelpazesinde mevcuttur ve genellikle cinsel gelişim için kullanılan diğer şifalı otlarla birlikte satılmaktadır. Bu bitki ile ilgili önemli bir yan etki yoktur, ancak tribulus terrestris kullanımının uzun vadeli etkisi konusunda bir çalışma yapılmamıştır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Tribulus kullanımını destekleyen bilimsel kanıtların bulunmaması kilo kaybı amaçlı terrestris, kilo kaybı planlarınızı geliştirmek için başka araçlar kullanarak daha iyi sonuçlar alabileceğinizi gösterir. Dengeli bir diyet ve egzersiz içeren yaşam tarzı değişiklikleri kilo yönetiminde etkili olabilir. Bir ek seçerseniz, diyetinize eklemeden önce tıbbi bir uzmana danışın.
, , ] ]